Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Mie dengan sayur-sayuran dan ikan

PastaMinit 154 orang375 kalori
1/52/53/54/55/5 (46 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

Walaupun tidak kelihatan seperti itu, mi yang dibuat dengan baik boleh menjadi pilihan menuai sempurna. Dalam kes ini, kami telah menambah sayur-sayuran yang sangat cincang dan beberapa isi ikan Saya sudah memasak sehari sebelumnya. Anda boleh menggunakan ikan atau daging yang telah dilapisi roti atau tidak dilapisi roti, dipanggang, dimasak, dikukus atau dibakar. Kami akan mengasinkannya dengan sos teriyaki dan ini akan menjadikan kepingan ikan ini sedap di mi kita.

Mereka sempurna untuk membuat persediaan terlebih dahulu dan mengambil tupperware untuk berfungsi. Mereka juga cepat dan sangat mudah dibuat, dapatkah kita melihat bagaimana penyediaannya?

Mie dengan sayur-sayuran dan ikan

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Tuai mi dengan sayur-sayuran dan isi ikan berperisa teriyaki. Sangat sesuai untuk membuat persediaan dengan cepat.

  • Irene Arcas
  • Bilik dapur: oriental
  • Jenis resipi: pasta
  • Kalori: 375
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 200 g mi gandum oriental halus
  • 50 g minyak bunga matahari
  • 1 sudu teh minyak bijan
  • Carrot 1
  • 70 g lada merah
  • 70 g lada hijau
  • 100 g daun bawang
  • 1 keping halia tanpa kulit
  • 1/2 tin jagung masak
  • 3 sudu besar kicap
  • 200 g fillet ikan sudah dimasak dalam kepingan
  • 4 sudu besar sos teriyaki
  • jus 1/2 lemon

Persediaan

  1. Kami perap potongan ikan dengan sos teriyaki. Kami menempah.

  2. Di gelas kami meletakkan dua minyak, lada, daun bawang, halia dan wortel. kami mengisar 10 saat, kelajuan 6. Kami menambah jagung dan program 12 minit, suhu 120, kelajuan 1.

  3. Kami mengeluarkan dan menyimpan panas.

  4. Tanpa mencuci gelas, tambahkan 1 liter air dan secubit garam. Kami atur cara 8 minit, suhu varoma, kelajuan 1. Selepas waktunya kita menambah mi dan memasaknya masa yang tertera pada bungkusan (kira-kira 3 minit jika mereka baik), suhu 100º, kelajuan 1, pusing ke kiri. Kami mengeluarkan dan mengalirkan dengan baik.

  5. Dalam kuali besar, campurkan mi dengan sayur-sayuran, dan ikan yang diperap. Masukkan lemon dan kicap, kacau rata dan masak dengan api kecil selama 1 minit sehingga perisa sebati.


Ketahui resipi lain dari: Nasi dan Pasta, Dapur antarabangsa, Mudah, Tidak sampai 15 minit

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.