Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Lempeng sayur dengan kentang dan chard

VerdurasMinit 316 orang220 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 suara)
Memuatkan ...

Oleh Ana Valdes

lempeng chard

Rakan-rakan saya dari Terra i Xufa memberi saya resipi ini, yang telah saya sesuaikan dengan termomix dengan hasil yang sangat baik. Mereka seperti burger sayuran, tetapi dibuat di dalam ketuhar, yang lebih sihat. Mereka membawa chard (anda boleh menggantikannya dengan bayam), kentang, keju dan kismis. Seperti biasa saya mencari formula supaya niños coman sayur-sayuran, resipi ini dari penkek sayur Saya mendapati ia menarik. Mereka menyukainya, dan begitu juga kita. Ia juga rendah kalori.

Saya menemaninya dari tomato goreng, bahawa anda juga boleh melakukannya buatan sendiri dengan termomix dan saya telah meletakkan keju Parmesan di atasnya, tetapi anda boleh menggantikannya dengan emmental, keju parut atau yang paling anda gemari di rumah.

Lempeng sayur dengan kentang dan chard

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Lempeng chard, kentang, keju dan kismis ini seperti burger sayuran, tetapi dimasak di dalam ketuhar. Mereka rendah kalori dan penyelesaian yang baik untuk kanak-kanak makan sayur-sayuran.

  • Ana Valdes
  • Jenis resipi: sayur-sayuran
  • Kalori: 220
  • Hidangan: 6
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 500 g kentang rebus
  • 500 g chard rebus (atau bayam rebus)
  • 200 g keju Parmesan (atau Emmental atau apa sahaja keju yang anda suka di rumah untuk parut)
  • 50 g kismis atau sultan
  • Telur 1
  • 20 g serbuk roti
  • setengah sudu teh garam

Persediaan

  1. Kami memanaskan oven hingga suhu 200ºC

  2. Kami mengisar keju ke peningkatan turbo.

  3. Masukkan kentang ke dalam potongan besar (saya masukkan dengan kulit), chard yang telah dikeringkan dengan baik, telur dan garam. Kami menghancurkan selama 15 saat pada kelajuan 5

  4. Kami menambah kismis dan serbuk roti. Kami bercampur selama 1 minit pada kelajuan 3.

  5. Kami meletakkan kertas penaik di atas dulang pembakar. Kami membentuk bebola doh dengan tangan dan meratakan sedikit untuk membentuk penkek.

  6. Kami meletakkan dulang ke dalam ketuhar, dalam kedudukan sederhana, dengan api naik dan turun dan bakar selama 30 minit.

  7. Kami mengambil dan menghidangkan disertai dengan tomato goreng.

Persamaan dengan TM21

Persamaan dengan TM31 / TM21

Maklumat lanjut - Tomato goreng


Ketahui resipi lain dari: Kurang dari 1 jam, Resipi untuk Kanak-kanak, Rejim, Vegetarian

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Natalia kata
    membuat 10 tahun

    Betapa baiknya resipi ini! JIKA ia dibuat dengan chard bayam beku, haruskah ia dicairkan dan dimasak atau hanya dicairkan dan ia sudah dibuat di dalam ketuhar? Terima kasih banyak sebelumnya, saya sangat berminat kerana saya fikir gadis saya mungkin menyukainya, dia adalah pemakan yang sangat teruk !!

    Balas Natalia
    1.    Ana Valdes kata
      membuat 10 tahun

      Helo Natalia. Bayam dimasak dan dikeringkan. Saya takut anda akan mencairkannya secara langsung sekiranya mereka bocor air semasa memasak dan seluruh pancake basah. Anda boleh mencubanya dengan satu, sekiranya berlaku. Pelukan!

      Balas Ana Valdés
  2.   Fatima kata
    membuat 10 tahun

    Hello Ana: semalam saya makan malam dengan rakan-rakan dan saya melakukannya pada sebelah petang, baiklah, mereka berjaya.
    terima kasih banyak

    Balas Fatima
    1.    Ana Valdes kata
      membuat 10 tahun

      Betapa gembira saya, Fatima! Terima kasih banyak kerana memberitahu kami. Pelukan!

      Balas Ana Valdés
  3.   nadia kata
    membuat 10 tahun

    Hai, saya tidak memahami resipi dengan baik kerana saya tidak tahu sama ada kentang mesti dimasak atau jika semuanya mentah seperti bayam.

    Balas nadia
    1.    Ana Valdes kata
      membuat 10 tahun

      Helo Nadia. Kedua-dua bayam dan kentang sudah direbus (tertera dalam ramuannya). Saya harap anda menyukai mereka. Pelukan!

      Balas Ana Valdés
  4.   Tere kata
    membuat 10 tahun

    Saya faham bahawa yang terbaik adalah membuatnya dengan bahan semula jadi, bukan? Di rumah kita tidak menggunakan yang beku ...

    Balas Tere
    1.    Ana Valdes kata
      membuat 10 tahun

      Hai Tere! Sudah tentu lebih baik dengan yang semula jadi. Selamanya. Saya juga tidak menggunakan yang beku. Satu-satunya perkara ialah mereka mesti direbus, bukan? Saya harap anda menyukai mereka. Ciuman

      Balas Ana Valdés
  5.   Emma abella kata
    membuat 5 tahun

    Chard rebus atau kukus, bukan?
    Saya akan memberitahu anda esok.
    Ah! Dan dalam resipi saya ingin memberitahu anda sesuatu seperti "hebat !!" Tetapi komen itu tidak muncul
    Semua yang terbaik. Resipi anda bagus, praktikal dan kaya

    Balas Emma Abella