Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Quinoa dengan keju feta dan blueberry

SaladMinit 254 orang300 kalori
1/52/53/54/55/5 (3 suara)
Memuatkan ...

Oleh Irene Arcas

quinoa_feta_branberi

Datang hari !! Saya membentangkan resipi untuk persembahan quinoa: quinoa dengan keju feta dan blueberry. Ini adalah resipi yang sesuai untuk memasuki dunia quinoa, untuk mengetahui tekstur dan rasanya yang sangat berbeza dari apa yang anda pernah cuba sebelumnya. Kita boleh mengatakan bahawa ia adalah sesuatu yang serupa dengan sepupu sepupu tetapi lebih renyah. Ini adalah resipi yang serupa dengan salad yang mudah dan cepat dibuat dan saya rasa anda akan suka.

Perkara yang baik ialah anda boleh membiarkannya siap terlebih dahulu dan bawa ke dalam tupperware untuk bekerja atau ke lapangan.

Kami akan memasak quinoa dalam gelas termomix kami dan kemudian akan memasangnya dalam mangkuk salad. Saya telah menggunakan Kranberi kering (dibeli di Mercadona), tetapi anda boleh membelinya segar atau sejuk beku jika anda merasa lebih mudah.

Quinoa dengan keju feta dan blueberry

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Kami menemui quinoa dengan resipi yang ideal untuk vegetarian dan diet rendah lemak berdasarkan quinoa dengan blueberry dan keju feta. Sesuai sebagai hiasan.

  • Irene Arcas
  • Jenis resipi: salad
  • Kalori: 300
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 200 gr quinoa kering
  • 700 gram air
  • garam
  • 100 g cranberry kering (yang kita biarkan hidrat dalam air panas semasa kita memasak quinoa)
  • 1 biji bawang besar atau sederhana jika sederhana
  • 50 gr minyak zaitun
  • 200 gr keju feta
  • 1/2 jus lemon
  • garam
  • pasli cincang (pilihan)

Persediaan

  1. Kami memasukkan air, garam dan quinoa ke dalam gelas. Kami atur cara 20 minit, 100º, pusing kiri, kelajuan sudu. Kami mengalirkan quinoa dalam saringan halus dan membiarkannya ke dalam mangkuk salad dan tunggu sehingga sejuk sedikit.

  2. Kami mengeringkan gelas (tidak perlu mencucinya) dan kami meletakkan kucai. Kami mencincang 5 saat, kelajuan 4. Kami meletakkannya di tempat quinoa.

  3. Masukkan blueberry terhidrat (kita biarkan sedikit hiasan) dan tumbuk 4 saat, kelajuan 4. Kami menambah bersama dengan quinoa.

  4. Masukkan keju dadu, masukkan beberapa keping untuk hiasan (saya juga membelinya di Mercadona yang sudah dipotong dadu), minyak, garam dan jus lemon dan pasli cincang. Kami kacau dengan baik. Kami rasa dan membetulkan lemon atau garam. Anda boleh taburkan sedikit pasli untuk hiasan, jika anda mahu.

  5. Sedia untuk makan! Lebih kaya jika kita membiarkannya berehat selama beberapa jam. Oleh itu, jika anda akan membuatnya untuk makan tengah hari, anda boleh menyiapkannya pada waktu pagi dan biarkan di dalam peti sejuk.

Persamaan dengan TM21

jadual persamaan2 Melon sejuk dan krim epal dengan pudina dan lemon

Maklumat lanjut - quinoa

Sumber - penyesuaian resipi untuk sepupu sepupu dengan keju feta dan blueberry dari Atrapada en mi Cocina


Ketahui resipi lain dari: Nasi dan Pasta, Salad dan Sayuran, Mudah, Tidak bertoleransi telur, Resipi musim panas, Rejim, Vegetarian

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   KENTUT kata
    membuat 10 tahun

    Semalam saya membuat resipi ini dan mengubahnya, saya meletakkan tauhu dan bukannya keju feta malah menjadikannya resipi mesra vegan. Saya telah jatuh cinta dengan rasa dan seberapa seimbang ramuannya. Saya tidak lagi dapat hidup tanpamu ... Terima kasih banyak! 😉

    Balas PETER
  2.   Marten kata
    membuat 9 tahun

    Satu soalan, di mana saya boleh membeli cranberry kering?
    terima kasih banyak

    Balas Marta
    1.    Irene Arcas kata
      membuat 9 tahun

      Saya membelinya di mercadona 😉

      Balas kepada Irene Arcas