Hidangan ikan dan sayur-sayuran penuh dalam bentuk varoma

Saya pasti anda akan menyukai hidangan ikan dan sayur-sayuran lengkap ini dalam bentuk varoma. Ia sangat sesuai untuk membuat makanan yang sihat, dan kami menyebutnya lengkap, kerana dengannya kami mempunyai kursus pertama, yang boleh menjadi krim sayur yang enak atau kaldu yang menyelerakan dan, kedua, ikan yang enak dengan hiasan.

ini menu penuh Ini akan memberi anda banyak permainan apabila anda mempunyai salah satu tetamu yang memberitahu kami: "Saya harus tinggal untuk makan tengah hari, saya tidak tahu jika ia berjalan dengan baik ..." "Ayo, saya akan membuat semua makanan diet untuk anda, tanpa lemak dan anda akan menyukainya. "

Ini adalah hidangan yang saya buat banyak, terutamanya ketika ibu bapa atau mertua saya datang untuk makan, mereka menyukainya kerana betapa sihatnya. Mereka selalu memberi komen tentang rasa sayur-sayuran yang dimasak dalam varoma. Ia juga mempunyai kelebihan untuk tidak kehilangan khasiatnya.

Dan dengan niños Ia juga sesuai kerana dengan sayur-sayuran anda boleh membuat krim yang mereka makan dengan hebat. Sekiranya anda melihat bahawa ikan harganya mahal, anda boleh menambahkannya ke dalam krim dan jadi kami mempunyai bubur ikan yang hebat dengan sayur-sayuran. Jangan teragak-agak untuk meletakkan a pencuci mulut yang menyelerakan untuk memotivasikan mereka.

Kaldu boleh dihidangkan sebagai consommé atau kita boleh membuat krim sayur-sayuran. Kita hanya perlu menambahkan 300 g kentang dan 100 g lobak merah yang sudah kita masak. Masukkan 2 keju, garam dan lada dan kisar selama 20 saat, kelajuan 10.

Menu lengkap ikan dan sayur-sayuran dalam varoma

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Menu lengkap ini adalah salah satu hidangan utama Thermomix, makanan yang sangat sihat dan lengkap hanya dalam 25 minit.

• Silvia Benito

• Jenis resipi: pescados
• Kalori: 350
• Hidangan: 4

• Masa persediaan: 15M
• Masa memasak: 25M
• Jumlah masa: 40M

Ramuan

Di dalam gelas

• 1 liter air (panas)
• 1 kiub bouillon

Di dalam bakul

• 600 g kentang (dikupas dan dipotong)
• 3 telur

Di dalam bekas varoma

• 200 g lobak merah dalam jalur atau batang
• 200 g lada merah dalam jalur atau batang
• 200 g brokoli dalam floret

Di dulang Varoma

• 2 keping salmon
• 50 g minyak zaitun
• lada
• garam
• 1 biji lemon, dihiris
• 1 tangkai pasli (untuk menghias)
• 3 daun selada atau kerajang aluminium

Persediaan

1. Kami memasukkan air dengan kiub stok ke dalam gelas, kami meletakkan bakul di dalam gelas dengan kentang dan telur yang dibalut dengan filem telus.

2. Di dalam bekas varoma kita meletakkan sayur yang diperluas sehingga boleh dimasak dengan betul.

3. Sikat dulang varoma dengan separuh minyak atau letakkan daun selada atau kerajang aluminium. Di atasnya kita letakkan hirisan salmon yang ditaburkan dengan lada dan garam dan sapu sisa minyaknya lagi. Hiaskan dengan kepingan lemon dan pasli.

4. Kami meletakkan bekas varoma di tempatnya dan memastikan penutupnya ditutup rapat. Kami atur cara 25 minit, suhu varoma, kelajuan 2.

5. Setelah selesai kami menyediakan dua pinggan: satu dengan sayur-sayuran dan telur kupas, potong dan perasakan secukupnya; dan pinggan lain dengan kepingan ikan dan lemon.

Maklumat lanjut - Vegan dan coklat tanpa gula

Sesuaikan resipi ini ke model Thermomix anda