Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Salad Couscous Kembang kol

SaladMinit 204 orang160 kalori
1/52/53/54/55/5 (38 suara)
Memuatkan ...

Oleh Ascen Jimenez

Salad couscous

Kami akan menyediakan salad sayur-sayuran yang sangat asli. Protagonis adalah kembang kol yang, apabila dihancurkan, kelihatan seperti kuskus.

Ambil yang lain sayur-sayuran: lobak merah, saderi dan zucchini. Tetapi anda boleh menjadikan salad ini lebih lengkap dengan menambahkan beberapa keping ham yang dimasak atau satu tin tuna kalengan.

Saya meninggalkan anda pautan ke resipi lain dari sepupu palsu, juga sedap: Kembang kol dengan sayur-sayuran dan udang

Salad Couscous Kembang kol

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Salad berbeza yang dibuat dengan sayur-sayuran.

Salad Couscous Kembang kol
  • Ascen Jimenez
  • Bilik dapur: moden
  • Jenis resipi: salad
  • Kalori: 160
  • Hidangan: 4
  • Masa persediaan:
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 50 g minyak zaitun
  • 20 g jus lemon
  • 1/2 sudu teh serbuk kari
  • 1/2 sudu teh serbuk kunyit
  • sedikit garam
  • Sejumput lada tanah
  • 500 g kembang kol, mentah dan dalam tandan
  • 70 g lobak merah, kupas dan potong
  • 30 g saderi, potong
  • 80 g zucchini dengan kulit dan kepingan
  • 1 atau 2 biji tomato yang dikupas
  • Beberapa daun pudina segar (pilihan)

Persediaan

  1. Kami memasukkan minyak zaitun, jus lemon, kari, kunyit, garam dan lada ke dalam gelas. Kami atur cara 10 saat, kelajuan 4.

  2. Tanpa mengeluarkan campuran dari gelas, tambahkan kembang kol. Kami atur cara 5 saat, kelajuan 6. Kami mengambil dan menempah mangkuk besar.

  3. Sekarang kita masukkan wortel, saderi dan zucchini ke dalam gelas. Kami atur cara 5 saat, kelajuan 5.

  4. Kami memasukkan bahan-bahan ini ke dalam mangkuk di mana kami mempunyai kembang kol.

  5. Kupas tomato dan potong dengan papan dan pisau atau, jika anda mahu, di dalam gelas itu sendiri, memprogramkan 4 saat, kelajuan 4.

  6. Kami memasukkan tomato ke dalam mangkuk di mana kami mempunyai sisa bahan.

  7. Sekiranya kita mahu, kita masukkan daun pudina.

  8. Kami bercampur dengan baik dan salad kami siap dibawa ke meja.

Maklumat lanjut - Kembang kol dengan sayur-sayuran dan udang


Ketahui resipi lain dari: Umum

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.