Tonik endive

Sekiranya kelewatan Krismas merugikan anda, sekarang adalah masa untuk mengambil tindakan. Oleh itu, kami mencadangkan anda memulakan hari dengan tonik akhir bantu badan anda untuk membersihkan diri.

Adalah dinasihatkan ambil jus ini semasa perut kosong kerana ini adalah perkara pertama pada waktu pagi ketika badan kita berada dalam fasa penyingkiran.

Kami telah menyediakan tonik ini dengan resipi asas yang dibuat dengan sayur-sayuran dan epal dengan nutrien dan khasiat untuk membersihkan hati. Tetapi jika anda ingin menambahkan tambahan, anda boleh menggunakan salah satu daripada 4 pilihan yang kami tunjukkan kepada anda.

Diuretik Plus: gunakan sebilangan kecil daun pasli yang telah dibasuh. Dengan pilihan ini, anda juga akan membantu buah pinggang anda.

Plus antioksidan: tambah sebiji tangerin atau setengah oren ke dalam resipi asas. Ia memberikan rasa yang kaya dan juga memberi nutrien untuk melawan penyakit degeneratif.

Plus beralkali: tambah setengah lemon untuk mendapatkan jus alkali yang lebih banyak dan, secara tidak sengaja, meningkatkan bekalan vitamin C.

Pembersihan ditambah: Siapkan infus tebal, biarkan sejuk dan tambahkan ke penyediaan asas. Ini akan meningkatkan keupayaan jus untuk membersihkan badan.

Seperti yang saya telah mengulas mengenai tonik endive akan menolong membersihkan badan anda Tetapi ingat bahawa ketika makan, tidak ada keajaiban. Untuk memakai a hidup sihat anda harus mengikuti diet yang pelbagai dan melakukan senaman fizikal... Mengapa kita tidak bermula hari ini?

Tonik endive

Cetak resipi

Simpan resipi

Tutup

Sila log masuk ke penanda buku

Sila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Mulakan hari dengan jus yang akan membantu membersihkan hati anda.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resipi: jus
• Kalori: 72
• Hidangan: 3

• Masa persediaan: 3M
• Masa memasak: 2M
• Jumlah masa: 5M

Ramuan

Resipi asas:

• 2 endives
• 1 epal hijau
• 140 g lobak merah (2 unit sederhana)
• 2 batang seledri
• 200 g air berkualiti

Bahan Pilihan:

• Daun pasli yang dibasuh
• 1/2 lemon, dikupas, tanpa kulit putih dan tanpa biji
• 1 biji jeruk atau 1/2 oren yang dikupas, tanpa kulit putih dan tanpa biji
• Infusi Boldo Sejuk

Persediaan

1. Sekiranya kita menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran organik, kita hanya perlu mencuci sayur dengan baik dan mengeluarkan inti epal.

2. Sekiranya tidak organik, kita mencuci tangkai dan batang saderi dengan baik. Kami mengikis dan mencuci wortel. Kupas dan angkat inti epal.

3. Kami memotong semua bahan besar dan memasukkannya ke dalam gelas. Kami mencurahkan air dan mengisar selama 30 saat, kelajuan 5.

4. Kami memastikan bahawa daun endive tidak kekal di atas dan berterusan untuk yang lain 2 minit, kelajuan 10.

5. Kami melayani dan memakan segera.

Maklumat lanjut - Kaldu pembersih artichoke dan pasli

Sesuaikan resipi ini ke model Thermomix anda