Log masuk o Mendaftar dan nikmati ThermoRecetas

Zucchini tumis

Minit 134 orang130 kalori
1/52/53/54/55/5 (30 suara)
Memuatkan ...

Oleh Ascen Jimenez

Anda akan menyukai resipi hari ini jika anda suka sayur al dente kerana kedua-dua zucchini dan daun bawang dimasak hanya selama sepuluh minit. Bawa bawang putih - jangan masukkan semuanya jika anda mahu ia kurang kuat - dan sebilangan daun pudina. Dan jika anda tidak mempunyai daun bawang atau jika anda tidak ingin menggunakannya, masukkan 500 g zucchini dan bukan 400.

Ia boleh menjadi makanan permulaan atau lauk. Ia juga boleh digunakan untuk menyiapkan a salad suam. Contohnya: masak kira-kira 200 gram beras dan sertakannya dengan bit ini zucchini dan beberapa tomato ceri dipotong separuh. Anda akan mendapat salad hangat yang sangat asli dengan sedikit rasa pudina.

Zucchini tumis

Cetak resipi
Simpan resipi
TutupSila login

Tiada akaun lagi? Daftar

Zucchini rangup sempurna sebagai hiasan dan itu boleh menjadi ramuan utama dalam salad hangat asli.

  • Ascen Jimenez
  • Kalori: 130
  • Hidangan: 4
  • Masa memasak:
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • Sebilangan daun pudina segar
  • 2 ulas bawang putih
  • 45 g minyak zaitun dara tambahan
  • 400 g zucchini (ditimbang sekali bersih)
  • 100 g daun bawang (berat sekali bersih)
  • Sal

Persediaan

  1. Kami mencuci dan mengeringkan daun pudina dan memasukkannya ke dalam gelas. Kami juga menambah bawang putih. Kami merosakkan pengaturcaraan 10 saat, kelajuan 8.

  2. Kami menambah minyak zaitun dan program tambahan 3 minit 120º (atau 100º di TM31), kelajuan 1.

  3. Kami memanfaatkan masa ini untuk mencuci zucchini, mengeringkannya dan memotongnya menjadi kiub kira-kira 1 sentimeter. Kami juga membersihkan daun bawang dan memotongnya menjadi kepingan.

  4. Selepas 3 minit itu, kami memasukkan sayur-sayuran ke dalam gelas dan memprogramkan 10 minit, 100º, pusing kiri, kelajuan sudu. 

  5. Kami membiarkan persiapan kami berada di dalam gelas beberapa Minit 7.

  6. Kami memasukkan semuanya ke dalam mangkuk, kami garam dan… ke meja!


Ketahui resipi lain dari: Salad dan Sayuran, Vegan, Vegetarian

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   M Carmen kata
    membuat 6 tahun

    Hello Ascen, agar mereka kelihatan cantik, berapa lama saya perlu memasukkannya? Dan untuk menambahkan lebih banyak cecair, saya boleh menambah wain, bukan? Terima kasih

    Balas M Carmen
    1.    Ascen Jimenez kata
      membuat 6 tahun

      Helo M Carmen,
      Letakkan 10 minit lagi dan cuba lihat sama ada anda suka mereka. Pada cecair ... ya, wain putih sangat sesuai untuk hidangan ini.
      Pelukan!

      Balas Ascen Jiménez