innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Galisisk chard

verduras22 minutter4 folk150 kalorier
1/52/53/54/55/5 (16 stemmer)
Laster inn ...

av Irene Arcas

Galisisk chard

Vi fortsetter med planen lette måltider etter jul, så i dag skal vi forberede noen Galisisk chardnår de forbereder det i svigerfamilien, som gode galisiere de er, men tilpasset termomixen.

Du vil se hvor enkle de er. Du kan lage oppskriften min ved å skifte chard for spinat eller grønne bønner.

Galisisk chard

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Deilig chard tilberedt i galisisk stil, alt dampet og vasket ned med en autentisk galisisk refrito.

  • Irene Arcas
  • kjøkken: spansk
  • Oppskriftstype: grønnsaker
  • Kalorier: 150
  • Serveringer: 4
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 200 g ren chard
  • 2 store poteter
  • 1000 g vann
  • 4 hvitløksfedd, skiver
  • 100 g ekstra virgin olivenolje
  • paprika etter smak
  • sal

Preparación

  1. Vi legger vannet og en klype salt i glasset.

  2. Vi plasserer potetene i kurven kuttet i firkanter og chard i varoma-beholderen.

  3. Vi programmerer 20 minutter, varomatemperatur, hastighet 2. Vi sjekker potetens poeng ved å stikke dem med en kniv. Hvis de ennå ikke er ømme, programmerer vi noen minutter til.

  4. Vi fjerner kurven og varomabeholderen og fjerner vannet fra glasset.

  5. Vi tørker glasset godt og tilfører oljen, sammen med hvitløk. Vi programmerer 3 minutter, varomatemperatur, skjehastighet.

  6. Uten å stille temperaturen, tilsett en god spiseskje rød paprika og sett hastighet 1, 10 sekunder.

  7. Vi legger potetene og chard på et brett og tilsett refritoen på toppen.


Oppdag andre oppskrifter av: regime, Vegetarisk

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Nuria-52 sa
    hace 9 år

    Hvordan gjøres det for å laste ned oppskriften Irene ???

    Svar på Núria-52
  2.   Monica sa
    hace 9 år

    Hei
    Jeg elsker bloggen din og oppskriften som interesserer meg veldig. Jeg sender den videre til pdf for å lagre den og alltid ha tilgang til den, men siden du har endret formatet, er det ingen slik mulighet. Kan du sette den tilbake? Takk!

    Svar til Monica