(11 stemmer)
Laster inn ...
Med denne courgettebechamel for diett kan du nyte favorittoppskriftene dine, men uten å bekymre deg for kalorier.
Vi vet alle det lasagne De er deilige, men de er retter som, de av oss bekymret for kostholdet vårt, prøver vi å unngå. Og det er ikke det vi ikke liker hjemmelaget bechamel men den har så mange kalorier at den kaster oss tilbake.
Men med denne courgettebechamel for diett kan du tilberede favorittrettene dine uten å angre. Det er også helt vegansk, glutenfri og laktosefri.
Det første du må vite er at det ikke er en typisk bechamel fordi den har ikke mel eller for mye fett. Det er faktisk en tykk courgettekrem som du kan bruke til å erstatte i retter du trenger for å gratinere som cannelloni og lasagne.
En annen ting jeg liker med denne oppskriften er at kan fryses uten problemer. Holder opptil en måned i fryseren. Husk å røre den godt før du bruker den, slik at den får et nylaget utseende.
Courgettebechamel for diett
Deilig vegansk og melfri béchamel som du kan bruke lasagne og cannelloni.
Mer informasjon - Kostholdsoppskrifter for Thermomix
Jeg holder det!
Jeg har allerede gjort det noen ganger, og er det?
En interessant saus hummmm
Og smaker det det samme som béchamel?
Den har en veldig mild smak, men den smaker ikke som béchamel fordi den ikke inneholder mel eller så mye fett ... prøv det og fortell oss!
Mayra Fernández Joglar ser veldig bra ut?
Det smaker ikke det samme, men det er veldig velsmakende
Må prøve!
Kan du erstatte kumelk med rismelk ????
Hei rosa:
Selvfølgelig!! Bruk din favorittmelk uten problemer ... så lenge det ikke er kondensert melk !! 😉
Kysser !!