Banan og nocilla smoothie

Det er en fryd, syndig og hyperkalorisk, men en virkelig glede: a riste av melk, banan og nocilla. Jeg gjør det mot niños som piknik, full av næringsstoffer og energi, men jeg kan ikke annet enn å ta et skudd, i et glass, kutt, som jeg drikker i små slurker og ... Jeg elsker det.

jeg setter havremelk, som har fiber, mineraler og letter fordøyelsen, men du kan bruke favorittmelken din; Legger jeg til banan, rik på kalium og karbohydrater og vegetabilske proteiner; Y Nutella (eller nutella), som gir den all energien og en deilig smak (du kan lage den hjemmelaget, følger denne oppskriften). Jeg tilsetter ikke sukker, men søtten kan legge det til din smak.

Banan og nocilla smoothie

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

En deilig havregryn, banan og nocilla milkshake, ideell til snacks for barn

• Ana Valdes

• kjøkken: Moderne
• Oppskriftstype: piknik
• Kalorier: 270
• Serveringer: 1

• Matlagingstid: 1M
• Total tid: 1M

Ingredienser

• 250 g kald havremelk
• 50 g banan
• 25 g nocilla

Preparación

1. Vi legger alle ingrediensene i glasset og knuser under 20 sekunder med 7/10 hastighet.

2. Så slo vi for 30 sekunder i hastighet 3.

3. Vi serverer kaldt.

notater

Melken må være kald fra kjøleskapet.[br]Havremelk kan erstattes med kumelk eller annen vegetabilsk melk. [br]Mengdene som er angitt er for én stor shake eller to små. For flere porsjoner kan du øke mengdene proporsjonalt samtidig som du opprettholder tider og hastigheter.

Ekvivalenser med TM21

Mer informasjon - Melkekrem, kakao, hasselnøtter og sukker