Kikertestuing med lapskaus

I dag presenterer jeg deg en kikert og grønnsaksgryte at vi raskt vil forberede oss med termomixen vår. Mange ganger forbinder vi gryteretter med tunge og fettrike retter fordi de kommer med deilige tilbehør som bacon, bacon, blodpølse, pølser osv. Og det er mennesker som ikke tilbereder gryteretter av denne grunn. Så i dag skal vi se hvordan vi kan forberede oss grønnsaker form sunt og vær veldig deilig.

Forbruket av belgfrukter er veldig viktig i kostholdet vårt, faktisk bør vi ta dem noen få tre ganger per uke Og du, kommer du til dette beløpet?

Kikertestuing med lapskaus

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

En sunn lapskaus, med få kalorier og veldig velsmakende: kikerter med lapskaus. Vi forbereder det raskt med thermomixen vår. Ideell som en enkelt rett.

• Irene Arcas

• Oppskriftstype: supper
• Kalorier: 220
• Serveringer: 4

• Matlagingstid: 45M
• Total tid: 45M

Ingredienser

• 1 gryte kokte kikerter (ca. 400 g)
• 1.500 g kylling eller grønnsaksbuljong
• 300 g frossen grønnsaksgryte
• 2 små kyllinglår

Preparación

1. Vi plasserer sommerfuglen på bladene, legger alle ingrediensene i glasset unntatt kikerter og program 30 minutter, skjehastighet, varomatemperatur, venstresving.

2. Tilsett kikerter og program 15 minutter, skjehastighet, varomatemperatur, venstresving.

TM21-ekvivalenser