innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Kopper lett kremost med eplekompott

dessert30 minutter5 folk160 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 stemmer)
Laster inn ...

av Alicia tomero

Kopper lett kremost med eplekompott

Denne desserten er rask å lage og har en perfekt finish med sin eplemos og ostesmaken. Det vi liker best med denne søtsaken er at den er lav i kalorier.

Med vår Thermomix har vi laget en eplekompott, slik at bunnen av at desserten er søt og sunn. Du vil elske kombinasjonen den bringer med sitt preg av kanel.

Da har vi laget en kombinasjon av mager yoghurt og mager ost for å formalisere dette glasset, som utvilsomt vil være en av søtsakene du vil gjenta igjen. Den har bare 160 Kcal per porsjon, Vil du prøve det?

Kopper lett kremost med eplekompott

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Noen glass fulle av sjarm, smak og lite kalorier. De er fylt med eplekompott og lett kremost med yoghurt.

Kopper lett kremost med eplekompott
  • Alicia tomero
  • kjøkken: spansk
  • Oppskriftstype: dessert
  • Kalorier: 160
  • Serveringer: 5
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

Eplemos

  • 4 røde epler
  • 150 ml vann
  • 1 kanelstang
  • 1 ts sukralose (valgfritt eller hvilken som helst type søtningsmiddel

Hvit krem

  • 2 naturlige og sukkerfrie skummet yoghurt
  • 300 g lett kremost
  • 2 ss sukralose eller lignende søtningsmiddel

dekorasjon

  • Noen få fullkorns cornflakes
  • Litt kanelpulver

Preparación

  1. Vi renser eplene og skreller dem. Vi skjærer dem i små firkanter og legger dem i glasset. Tilsett 150 ml vann, teskjeen sukralose (valgfritt) og kanelstangen. Vi planlegger det til 20 minutter ved 100 ° ved skjehastighet. 

  2. Når vi er ferdige tar vi ut kanelstengene og programmerer den til 30 sekunder i hastighet 5. Det skal lages kompott. Vi tar den ut av glasset og legger den til side.

  3. Vi renser glasset og tilsetter 300 g kremost, de to magre naturlige yoghurtene og de to spiseskjeene med sukralose. Vi planlegger det til 10 sekunder i hastighet 3. 

  4. Vi tilbereder noen små kopper med en kapasitet på 125 ml. Vi legger det første laget med eplekompott og på toppen fyller vi det med den hvite kremen.

  5. Pynt med noen cornflakes og strø over kanelpulver. De er utsøkte!


Oppdag andre oppskrifter av: Mer enn 1 time og 1/2, Desserter, Thermomix Oppskrifter

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   M Carmen sa
    hace 2 år

    Alice god ettermiddag
    Jeg likte denne desserten godt, akkurat som den siste oppskriften du publiserte der jeg også fortalte deg noe
    Nå vil jeg spørre deg hvor du kan finne sukralose fordi jeg pleide å kjøpe det på Carrefour men de har fjernet det og hos urtelegen er det mye dyrere
    6 også hvilken smøreost bruker du? For de pleier å tilsette fløte og sukker til alle, selv om de sier at det er lett, takk og hilsen

    Svar til M Carmen
    1.    Alicia tomero sa
      hace 2 år

      Hei Hvordan har du det?! Det spiller ingen rolle om du spesifikt bruker sukralose, hvilket som helst søtningsmiddel kan være fint, både flytende og pulverisert. Men du må være forsiktig når du tilsetter det fordi det søter for mye, så tilsett det litt etter litt, hvis det er flytende i dråper. Og angående osten så har jeg valgt en smørbar Philadelphia-type men i lett format, som har halvparten av kaloriene, 100 Kcal per 100 g. Alt sammen er gjort for at det til slutt skal gi minst mulig fett og ikke tilfører kalorier. Men du kan lage denne desserten perfekt med vanlig ost og med sukker, det vil avhenge av personen. Et kyss.

      Svar til Alicia Tomero