innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Linser med grønnsaker og spisskummen med et snev av gresk yoghurt

grønnsaker30 minutter6 folk350 kalorier
1/52/53/54/55/5 (13 stemmer)
Laster inn ...

av Irene Arcas

Du ble overrasket over tittelen, ikke sant? Hehehe det var det det handlet om. Vel ja, du har lest riktig: linser med grønnsaker og et snev av gresk yoghurt. La oss lage mat Linser med grønnsaker, i tradisjonell stil, men vi kommer til å sette en god mengde spisskummen. Nydelig! Og, for å fullføre, når vi har servert linsene våre på tallerkenene, skal vi legge en teskje gresk yoghurt og du vil se hvilken kremhet og hvilken deilig rett.

La oss gå dit?

Linser med grønnsaker og spisskummen med et snev av gresk yoghurt

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Noen linser med grønnsaker, i tradisjonell stil, men vi skal legge en god mengde spisskummen. Nydelig! Og, for å fullføre, når vi har servert linsene våre på tallerkenene, skal vi legge en teskje Gresk yogurt.

Linser med grønnsaker og spisskummen med et snev av gresk yoghurt
  • Irene Arcas
  • Oppskriftstype: grønnsaker
  • Kalorier: 350
  • Serveringer: 6
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 250 g brune linser
  • 100 g løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 60 g olivenolje
  • 1 klype paprika fra la vera
  • 1 nivå spiseskje malt spisskummen
  • 2 gulrøtter skåret i skiver
  • 2 middels poteter i terninger
  • 1 laurbærblad
  • 800 g vann
  • salt etter smak (valgfritt: buljongterning)
  • 1 gresk yoghurt

Preparación

  1. Vi suger linsene i minst 2 timer før vi skal lage dem.

  2. Etter de to timene tømmer vi dem og vasker dem.

  3. Vi legger løk, hvitløk og olje i glasset. Vi programmerer 4 sekunder, hastighet 4. Med spatelen senker vi restene som kan ha blitt igjen på glassveggene. Vi planlegger nå 6 minutter, varomatemperatur, hastighet 1. Vi åpner lokket og tilsett paprika (vi må være forsiktige slik at den faller på bunnen av glasset og ikke på bladene) og programmere 1 minutt, varomatemperatur, hastighet 1.

  4. Tilsett nå de vasket og drenerte linsene, gulrotskivene, potetterningene, laurbærbladet, vannet og saltet. Vi programmerer 30 minutter, 100º, venstresving, skjehastighet.

  5. Vi trekker laurbærtiden. Vi serverer på tallerkener og legger en teskje gresk yoghurt på toppen. Vi rører godt og koser oss!


Oppdag andre oppskrifter av: Regionalt kjøkken, Sunn mat, Lett, grønnsaker

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.