Laster inn ...
Dagens oppskrift er for praksis. Som du kan se, er den designet for 1 person, men dette er også ideell for ta til kontoret. Faktisk, hvis du ser på bildet, har jeg klargjort det i en glassbeholder ... du må bare sette lokket på det og løpe til jobb!
Es lett å gjøre og veldig komplett. Ta med grønnsaker, kjøtt og meieriprodukter, som vil gi oss nok vitaminer og proteiner til å møte ettermiddagsskiftet. Hvis du også følger den med en frukt til dessert, vil du gjøre det til et veldig sunt måltid.
Hvis du har arbeidet ditt mikrobølgeovn varm den gjerne opp litt. Og hvis du ikke har det, kan du ta det ved romtemperatur ... det er også deilig!
Du kan erstatte løk med purre og bacon med terninger skinke, men vær forsiktig med saltet. Du vet allerede at når skinke stekes, får den en veldig salt smak.
Potet- og grønnsakskake
En oppskrift designet for å spise på kontoret.
Ekvivalenser med TM21
Elsker det! Denne uken skal jeg gjøre det!
Du vil fortelle meg Aina hvordan det så ut for deg, ok ???
Kyss !!
La jeg spinat tine på forhånd, eller legger du den frossen? Tusen takk for oppmerksomheten.
Hei Elena B,
Jeg tar dem ikke fra hverandre, selv om det også er sant at de jeg vanligvis kjøper kommer i små porsjoner og lager mat på et øyeblikk.
Hvis du bruker store blokker, må du la den tine litt.
Kisses!
Jeg elsker denne oppskriften! Selv om jeg må øke mengdene slik at vi alle kan spise.
Takk for at du delte oppskriftene dine.
Bicos!
Hei Almu,
Jeg la bare igjen i en kommentar beløpene som jeg ville brukt for 3 personer. De hjelper deg fremdeles!
Kisses!
Hei, kan du fortelle meg for tre mer eller mindre beløpene er at jeg er litt klønete ... hahaha takk .... !!
For 3 spisesteder vil jeg legge til følgende beløp, selv om det må tas i betraktning at barn ikke spiser like mye som voksne ... eller de burde ikke!
450 - 500 g potet
100g melk
80 g vann
25 g smør
løk og en halv
25g olje
1 hvitløksfedd
300 g frossen spinat
100 g bacon
5 ss tomatsaus
4 ss revet emmentalost
salt, pepper og muskat
Lag potetene i 15 minutter. Og la sausen stå i et par minutter til. Det vil også gi spinaten litt mer tid til å lage mat, men ikke mye mer, med 9 minutter tror jeg det vil være nok. Resten, det samme.
Jeg håper disse indikasjonene hjelper deg, men de er ikke 100% pålitelige som den originale oppskriften.
Du vil fortelle meg !!
Kisses!
Hvor mange egg har denne oppskriften og de 2 ss ost kan erstattes av et annet produkt
kyss og takk
hei Mari Carmen,
oppskriften krever ikke et egg, det kan tilsettes potetmosen, men det vil være for flytende.
Spiseskjeene med ost kan erstattes av hasselnøtter, valnøtter eller knuste mandler, men vær forsiktig i ovnen, de skal ikke skåle for mye. Og du må være oppmerksom hvis noen av spisestedene er intolerante mot nøtter.
Kyss !!
Mayra, en dudilla
Når du tilsetter spinat og koker den, trenger du ikke å tilsette vann?
Takk.
Hei sjø,
nei, du trenger ikke å tilsette vann. Det vi ønsker er at de skal tilberedes, men å forbli, som en pasta. Med stekt løk og tomatsaus er det mer enn nok.
kisses!
Deilig !!! Jeg spiste dem bare og de ble veldig bra !!! Tusen takk
Hei Eva María,
Tusen takk for at du fulgte oss og for din kommentar. Jeg er glad for å vite at du likte det !!
Kysser !!
Jeg laget nettopp oppskriften, puréen har ikke kommet ut, den er som crudillo, ellers veldig bra, den hadde ikke bacon og jeg har lagt skinke kokt i små biter.
Hei Susan,
Jeg er ikke sikker på hvorfor puréen ikke har kommet ut, men hvis du vil, bruk neste gang poteter av monalisa-klasse, som er ideelle for matlaging.
På den annen side er jeg glad du improviserte med de kokte skinkebitene!
Kisses!
Tusen takk, for en god oppskrift, jeg lager den snart.
Og du har også gitt oss ideer om flere retter, jeg har tenkt for barna å gjøre det samme, men fylle det med kjøttdeig i stedet for spinat, hva synes du?
Hei Belen,
Jeg synes det er en god idé! Du vil ha en tallerken full av energi til barna dine.
Bruk picadillo av den typen kjøtt du vil ha, og husk å legge til litt gulrøtter og pepper når du koker, vi kan aldri glemme grønnsakene, ok?
Kysser !!