innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Skorpet laks

fisk20 minutter2 folk300 kalorier
1/52/53/54/55/5 (3 stemmer)
Laster inn ...

av Mayra Fernandez Joglar

skorpe-laksthermorecetas

Når vi tar vare på kostholdet vårt må vi ta hensyn til at det er variert og balansert. Derfor, siden Thermorecetas, vi foreslår sunne og næringsrike oppskrifter som shasselnøtt crusted almón som i tillegg er en veldig enkel og rask oppskrift det tar ikke 30 minutter å gjøre det ... å spise fisk har aldri vært så enkelt og raskt!

En av stjerneingrediensene er hasselnøtter. Jeg er sikker på at du bruker dem til å forberede deg søte oppskrifter men har du prøvd dem med kjøtt eller fisk? De gir et delikat punkt med veldig rik smak.

Med hensyn til pepper du kan bruke den du liker best; svart, rosa eller en blanding av flere, det er det jeg har brukt, og de gir de forskjellige nyanser.

La oss gå etter oppskriften!

Skorpet laks

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

På bare 20 minutter vil vi ha laget denne sunne og enkle skorpelaksoppskriften. Den kombinerer smaken av laks, hasselnøtter og grønne bønner.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Oppskriftstype: fisk
  • Kalorier: 300
  • Serveringer: 2
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 40 g ristede og skrelte hasselnøtter
  • 1 fedd hvitløk (ikke veldig stor)
  • 12 pepperkorn
  • 1 klype timian
  • 100 g grønne bønner
  • 1 spiseskje honning
  • 2 høyeste laks
  • Sal
  • Olivenolje

Preparación

  1. Forvarm ovnen til 180º. Vask laksen, tørk den med kjøkkenpapir og fjern bein.

  2. Knus hasselnøtter, hvitløk, pepper, timian og salt. Program lukket kopp, turbohastighet i 2 sekunder. Fjern og reserver.

  3. Pensle skinnet på laksen med litt olje. Pensle overflaten med honningen og spre hasselnøtten knust på toppen. Reservere.

  4. Uten å vaske glasset, tilsett vann opp til 1 liters merket. Varm opp for 7 minutter, 100º, hastighet 1.

  5. Mens du vasker de grønne bønnene, må du trimme dem og fjerne trådene eller trådene fra sidene. Skjær dem i to på langs.

  6. Når tiden er ute, sett inn kurven med de grønne bønnene. Program 10 minutter, 100º, hastighet 4. Fjern kurven ved hjelp av hakk på spatelen. Oppdater, tøm og reserver.

  7. Samtidig som bønnene er laget, stek den reserverte fisken i 10 til 12 minutter i den forvarmede ovnen. Tenn bare grillen i 1 minutt for å brune toppen.

  8. Fjern og distribuer de øverste. Ledsag fisken med de kokte bønnene krydret med litt olivenolje.

Ekvivalenser med TM21

Thermomix-ekvivalenser

Mer informasjon - Høstost eller ricotta terte og pærer


Oppdag andre oppskrifter av: Mindre enn 1/2 time, fisk

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   franbp sa
    hace 9 år

    I dag har jeg laget det til å spise. GOD. Jeg la til litt appelsinjuice i hasjen, og den var deilig, som om vi hadde gått til restauranten.

    Svar til Franbp
    1.    Mayra Fernandez Joglar sa
      hace 9 år

      for en god idé, Franbp !!

      Jeg elsker at du liker oppskriftene våre og at du liker å lage mat hjemme!

      Hilsener !!

      Svar til Mayra Fernández Joglar
  2.   Jose Julian sa
    hace 8 år

    Storslått oppskrift. Jeg lager vanligvis laksen og bytter akkompagnement. Det er en grunnleggende i huset vårt.

    Svar til José Julián