innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Libanesisk tabouleh

Salater121 minutter4 folk100 kalorier
1/52/53/54/55/5 (22 stemmer)
Laster inn ...

av Ana Valdes

tabul-libanesisk

El Tabulere (eller tabbouleh) Libanesisk er forskjellig fra marokkansk tabul, mest populært internasjonalt. De Libanesisk tabouleh er laget med bulgur, en type kokt hvete som du finner i internasjonale matforetak, i helsekostbutikker eller i økologiske supermarkeder. Det er tykk bulgur og tynn bulgur. Du kan lage det med en av de to.

De sier at denne tabbouleh smaker som Mojito. Og det er fordi den har en god mengde fersk mynte og sitron. Men dette salat vegan egen av libanesisk mat Den har også vårløk, tomat og persille, mye persille. Det er veldig forfriskende og kan være en rett i seg selv eller følge andre retter som pynt. Er meget lett, Jeg håper du liker det.

Libanesisk tabouleh

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Den libanesiske tabouleh er en vegansk salat laget av bulgur og en god mengde peppermynte og persille. Den har også vårløk, naturlig tomat, sitron og olivenolje. Bedre hvis vi lar det hvile et par timer i kjøleskapet når det er laget.

  • Ana Valdes
  • kjøkken: libanesisk
  • Oppskriftstype: salater
  • Kalorier: 100
  • Serveringer: 4
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 70 g bulgur
  • 120 g vårløk
  • 120 g naturlig tomat som ikke er veldig moden.
  • 1 glass (ca. 250 ml) ferske mynteblader
  • 2 glass (ca. 250 ml) ferske persilleblader
  • 50 ml sitronsaft
  • 50 ml olivenolje
  • salt etter smak
  • malt svart pepper etter smak

Preparación

  1. Vi hydrerer bulguren etter instruksjonene på pakken. Vi booket.

  2. Ha myntebladene og persillebladene i glasset. Vi svir ved slaget av turbo. Vi tar ut og blander med bulgur.

  3. Ha løken skåret i kvart i glasset. Vi hakker under 5 sekunder i hastighet 4. Vi tar ut og blander med ovennevnte.

  4. vi introduserer tomatskåret i kvartaler. La oss hugge i løpet av 5 sekunder i hastighet 4. Vi tar ut og blander med ovennevnte.

  5. Tilsett salt etter smak til det hele og bland forsiktig med en skje.

  6. Ha sitronsaft, olivenolje og pepper i glasset. Vi blander i løpet av 7 sekunder i hastighet 3. Vi kler salaten med den resulterende blandingen.

  7. Vi kan servere den med en gang, men hvis vi lar den hvile a noen timer dekket i kjøleskapet, vil smakene blande seg og det blir mye bedre.

Ekvivalenser med TM21

TM31 / TM21-ekvivalenser

Mer informasjon - Taboulé, kald couscous salat


Oppdag andre oppskrifter av: Internasjonalt kjøkken, Salater og grønnsaker, Lett, Mindre enn 15 minutter, Sommeroppskrifter, regime, Vegansk, Vegetarisk

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.