innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Tunfisk og ost quesadilla med avokado og yoghurtsaus

innkommende10 minutter4 folk230 kalorier
1/52/53/54/55/5 (46 stemmer)
Laster inn ...

av Irene Arcas

Denne retten var en hit på middagen i går kveld! Vi lagde noen forskjellige quesadillaer enn de vanlige: tunfisk og ost quesadillas med guacamole og yoghurtsaus. Vi tilbereder en kremet tunfisk, løk og majonespasta i termomixen, fyller quesadillaene, legger litt ost på dem og legger dem i pannen til de er gyldenbrune og ristet på begge sider. I mellomtiden tilbereder vi yoghurtsausen, og så blander vi den med noen skiver avokado og koser oss !!

Selv om det er sant at de må ristes for øyeblikket slik at de blir knasende, kan du la fyllet og også yoghurtsausen være tilberedt. På denne måten trenger du bare å skåle dem og tilberede avokadoen (som oksiderer veldig raskt, så du må forberede den for øyeblikket).

Det er en enkel og deilig middag som barna kommer til å elske. Du vil se!

Tunfisk og ost quesadilla med avokado og yoghurtsaus

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Tunfisk og ost quesadillas med Guacamole og yoghurtsaus, forskjellige quesadillaer perfekt å dele på middag.

Tunfisk og ost quesadilla med avokado og yoghurtsaus
  • Irene Arcas
  • Oppskriftstype: forretter
  • Kalorier: 230
  • Serveringer: 4
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 4 wafers av fajitas, enchiladas, quesadillas (jeg brukte med mais)
  • 2 små bokser tunfisk i olje (vekten på hver boks var 80g)
  • 2 store spiseskjeer majones
  • 1 liten tomat kuttet i små terninger
  • 1/4 søt gressløk eller rødløk
  • juice av 1/4 sitron
  • blanding av revne oster for å smelte
  • 1/2 usøtet gresk yoghurt
  • juice av 1/2 sitron
  • en klype salt
  • en klype pepper
  • hakket koriander (valgfritt)
  • 1 Aguacate

Preparación

  1. Vi setter gressløken i glasset og knuser 5 sekunder, hastighet 7. Vi senker restene og gjentar operasjonen slik at den blir veldig hakket.

    Tilsett nå majones, saften av 1/4 sitron, en klype salt og den godt drenerte tunfisken. Vi blander 10 sekunder, hastighet 4. Tilsett tomaten i terninger og bland 10 sekunder, skjehastighet. Vi fjerner denne blandingen og reserverer.

  2. Vi setter 2 wafers i mikrobølgeovnen i 20 sekunder, kraft 800w. Vi tar dem ut av mikrobølgeovnen og legger den første oblaten i en panne, legger halvparten av tunfyllingen og dekker med litt av revet ost. Dekk til med den andre oblaten og sett på middels høy varme i ca 2-3 minutter for hver side. Pass på at de ikke brenner, men de skal være gyldenbrune.

    Vi gjør det samme med de to andre waferne.

  3. Mens quesadillaene steker, tilbereder vi yoghurten med en klype salt, en annen pepper, saften av 1/2 sitron og hakket koriander (valgfritt). Vi rører godt og reserverer.

    Vi tilbereder også avokado, som vi ganske enkelt skjærer i tynne skiver med et lite sitron (så det ikke oksiderer) og salt.

  4. Nå trenger vi bare å tallerke dem: vi serverer hver quesadilla med litt av yoghurtsausen og noen skiver avokado på toppen. Å nyte!


Oppdag andre oppskrifter av: Forretter, Lett, Mer enn 3 år, Mindre enn 1/2 time

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Edward Esquivel sa
    hace 5 år

    Hva skal jeg si? Uten termomixen deres er de ingenting, jeg har laget den oppskriften uten den dumme maskinen, tror du det er "matlaging"?

    Svar til Eduardo Esquivel
    1.    Irene Arcas sa
      hace 5 år

      Hei Eduardo, oppmerksom:

      Definisjon av "matlaging" i henhold til Larousse-kjøkkenet - Tilbered mat slik at den kan spises og er appetittvekkende. De kulinariske tilberedningsteknikkene (peeling, cutting, cleaning, etc.) og de forskjellige tilberedningsmodusene gjør det mulig å transformere råvarer til kokt mat.

      Definisjon av "matlaging" i henhold til Royal Academy of the Spanish Language - Stewing, krydder mat

      Definisjon av "utdanning" i henhold til Royal Academy of the Spanish Language - Høflighet, høflighet.

      Gratulerer med dagen

      Svar til Irene Arcas