Caldito express light med hvite bønner

I dag tok oksen meg med maten, jeg har tusen ting å gjøre, og jeg vil ikke ha tid til å la alt være klart, så jeg må ty til noe ekspres, men ikke skittent, så dra nytte av det faktum at jeg hadde en pott med bønner som allerede er tilberedt Jeg har tenkt på denne superraske, fyldige og mega sunne retten: hvite bønner med gulrot og potet.

Barn liker mye fordi det er veldig hyggelig å spise og voksne, og lyser det opp med litt pepper og andre krydder du liker, er mer enn bra.

Jeg anbefaler å ha noen krukker med belgfrukter i bunnen av pantryet, de får deg ut av mer enn ett problem fordi du kan tilberede alt fra en salat, til en hummus eller en lapskaus som denne. Tenk alltid på å ha ingredienser som kan gjøre livet ditt lettere, slik tilfellet mitt er i dag.

Caldito express light med hvite bønner

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

En superrask og sunn grønnsaksrett: hvite bønner med gulrøtter og poteter. Ideell som første kurs når vi ikke har mye tid på kjøkkenet.

• Irene Arcas

• kjøkken: spansk
• Oppskriftstype: grønnsaker
• Kalorier: 250
• Serveringer: 4

• Matlagingstid: 25M
• Total tid: 25M

Ingredienser

• 400 g grønnsaks- eller kyllingbuljong
• 300 g kokte hvite bønner
• 200 g poteter (1 middels potet)
• 100 g gulrøtter (1 stor gulrot)
• 10 g olivenolje
• salt etter smak
• pepper etter smak

Preparación

1. Vi legger gulroten i store biter i glasset og hakker 2 sekunder, hastighet 4.

2. Tilsett nå poteten som er kuttet i kvart og hugg 2 sekunder, hastighet 4.

3. Tilsett buljong, salt og pepper og olivenolje. Vi plasserer sommerfuglen på bladene og programmerer 15 minutter, temperatur 100º, venstresving, skjehastighet .

4. Tilsett nå bønnene og programmet 10 minutter, temperatur 100º, venstresving, skjehastighet .

5. Vi serverer og klar til å spise.

notater

Du kan la den være forberedt på forhånd. [br]Hvis det er rester, kan du male det og purere det. Den er perfekt for barn.