Milk-shake de banana

Se você quiser preparar um delicioso smoothie esta tarde, pique o bananas maduras que você tem em sua cozinha ou despensa e coloque-os no freezer.

Você verá, uma vez que a fruta é congelada, o milkshake hoje você vai prepará-lo em um momento. Você receberá um lanche completo e muito rico para crianças e adultos.

É uma versão luz, dentro do que se encaixa ... Se procura um petisco mais potente só tem que usar iogurte grego e pasta de queijo normal, não light. E, claro, você pode "carregá-lo" o quanto quiser: com biscoito amassado, xarope ...

Deixo-vos o link de outro smoothie, desta vez com damascos: Batido de sorvete de chocolate branco de damasco.

Milk-shake de banana

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Com bananas e laticínios você pode preparar um delicioso smoothie.

• Ascen Jimenez

• Cozinha: Moderno
• Tipo de receita: bebidas
• Calorias: 400
• Porções: 4

• Tempo de cozimento: 5M
• Tempo total: 5M

Ingredientes

• 400 g de banana em pedaços e congelada
• 100g de açúcar
• 150 g de cream cheese light tipo Philadelphia
• 250 g de iogurte natural (normal ou desnatado)
• 150 g de leite frio
• A casca de meio limão (apenas a parte amarela)

Preparação

1. Colocamos a casca de limão no copo (apenas a parte amarela) e ralamos em velocidade progressiva 5-10.

2. Colocamos no copo a banana congelada, o açúcar, o queijo para barrar, o iogurte e o leite frio. Nós destruímos tudo programando 1 minuto, 30 segundos, velocidade 10.

3. Servimos imediatamente.

Mais informação - Smoothie de sorvete de chocolate branco de damasco

Adapte esta receita ao seu modelo de Thermomix