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Adoro os batidos feitos com Thermomix, a grande diferença é que quando você espreme a laranja parte da polpa é descartada. Em vez disso, desta forma, tudo é usado. E você pode até preparar combinações tão básicas e ricas como este smoothie de laranja e banana.
Não vou falar da importância de comer fruta porque, a esta altura, todos sabemos que é aconselhável 5 unidades de vegetais por dia. Então, se você tiver dificuldade em consumi-los, recomendo que você se inscreva no truque do suco e do smoothie. Eles são uma ótima maneira de começar o dia.
O melhor de tudo é que esse smoothie de laranja e banana pode ser feito com o leite de sua escolha. Você pode fazer isso com leite desnatado se estiver de dieta e pode até ser feito com preparações à base de soja, aveia, arroz.
Smoothie de laranja e banana
No verão, adicione alguns cubos de gelo para tornar este batido mais refrescante.
Equivalências com TM21
Mais informação - Leite de aveia
Umm, logo que vi foi meu café da manhã junto com algumas torradas. Muito bem
Que maneira mais saudável de começar o dia ... cuide-se sim !!
😉
Olá Mayra, Eu sou alérgico a mel, quanto açúcar ou estévia posso usar para repor?
Obrigado pelas receitas
Oi louisa,
Não sou um usuário de estévia, então não posso ajudá-lo, mas ofereço várias soluções:
1. substitua o mel pela mesma quantidade de xarope de agave ou xarope de bordo, que também é muito rico.
2. Use a equivalência 1: 1,25. Em outras palavras, substitua 1 medida de mel por 1,25 de açúcar porque o mel é mais doce que o açúcar, então precisamos de mais quantidade. Com isso, saem cerca de 19 g para esta receita. A propósito, melhor se for açúcar integral do que açúcar branco.
Aproveito e deixo um link que pode interessar a você:
http://www.lacucharacaprichosa.com/2014/04/azucar-i-azucares-morenos.html
Saudações !!
Olá Mayra. Eu consumo estévia, para cada colher de sopa de açúcar há 6 gotas de estévia. Como uma colher de sopa de açúcar tem cerca de 20 g, para esta receita essas 6 gotas de estévia seriam suficientes. Um grande beijo, compi, e que bom smoothie, fiz hoje de manhã para o café da manhã. Excelente!
Se formarmos a equipa perfeita !! 😉
Você tem que me falar mais sobre a estévia porque eu li muitas coisas, mas não acabei de lançar.
1b7 !!
Claro que sim! Sempre que você quiser, a estévia é fantástica, Mayra. Um beijão!
Substituo leite e mel por leite condensado. Também coloco um biscoito de marbú dourado e às vezes um iogurte de limão.
Muito boa sugestão! Vou me lembrar disso na próxima vez.
Saudações!
Olá, sou aluna do terceiro ano disso e quando tenho tempo gosto de consultar esta página para fazer um suco delicioso e poder sair de casa para comprar os ingredientes. Gostaria que você fizesse um suco de morango e kiwi: já procurei, mas acho que você ainda não fez. Obrigado.
Olá Andres:
Adoramos saber que os jovens também gostam de cozinhar !!
A propósito, atendo seu pedido. Portanto, fique atento, pois em breve você terá seu suco fantástico.
Saudações!