Smoothie de frutas tropicais

Ayyy continuamos com esses calores horríveis ... e nós só queremos ter coisas novas e que não nos dêem muito trabalho ... então o que você acha deste refrescante Smoothie multifruta tropical?

Smoothies são a melhor maneira de comer frutas, especialmente para aqueles crianças, que às vezes relutam em comer frutas. E é fabuloso porque podemos combinar quase qualquer tipo de fruta, o truque é colocar umas mais grossas (como banana ou pêssego) e outras mais líquidas (como morango ou melão). Um bom exemplo é o smoothie de morango e banana.

E a melhor coisa é que em apenas minutos 1 você terá um lanche saudável e completo.

Smoothie de frutas tropicais

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Smoothie de frutas tropicais refrescante e saboroso, uma ideia para apresentar a fruta às crianças e perfeita como lanche ou lanche da manhã.

• Irene Arcas.

• Tipo de receita: bebidas
• Calorias: 150
• Porções: 4

• Tempo de cozimento: 1M
• Tempo total: 1M

Ingredientes

• 3 bananas médias, descascadas
• 600 gr de leite
• 50 sugar gr
• 4 colheres de sopa de suco de limão
• 2 paraguaios descascados e desossados
• 2 morangos ou nectarinas sem osso e com pele
• algumas folhas de hortelã ou hortelã (opcional)

Preparação

1. Colocamos todos os ingredientes no copo da Thermomix e esmagamos 1 minuto, velocidade progressiva 5-7-10.

2. Assim tão fácil!

Equivalências com TM21

Mais informação - smoothie de morango e banana