Smoothie rosa superpoderoso

Quer saber do que é feito esse shake super potente rosa? Garanto-vos que a sua mistura de 7 ingredientes irá surpreendê-lo e sseu sabor vai fazer você se apaixonar tanto quanto sua cor.

Este batido tem 2 ingredientes principais que são os beterraba, o que te dá aquela cor lindae água de coco, que lhe confere um toque levemente tropical e torna a textura perfeita para beber.

Também o enriquecemos com mirtilos, framboesas, lima, gengibre e adicionamos um toque com um punhado de castanhas de caju ...uma mistura marcante e brutal para curtir a primavera.

Quer saber mais sobre este super power shake rosa?

Beterraba é rica em flavonóides, pigmentos naturais que protegem o corpo contra agentes oxidantes, como raios ultravioleta ou poluição ambiental.

Ele também fornece ferro, vitamina C, ácido fólico e fibra. Então, por tudo isso, esse shake já vale a pena fazer.

Por outro lado água de côco previne a desidratação, estimula o sistema imunológico e é diurético.

Os framboesas São muito nutritivos e possuem vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, C, além de minerais como as antocianinas com poder anticâncer e antioxidante.

Eles também nos fornecem fibra que nos ajudará a regular os níveis de açúcar no sangue e o trânsito intestinal.

Os mirtilos Eles são muito apreciados por seu conteúdo de vitaminas A, B2, B3, C, K e minerais como ferro e magnésio, e flavonóides e taninos.

Eles também são umantiinflamatório e antibacteriano, facilita o funcionamento do sistema digestivo, protege-nos contra o ataque dos radicais livres, combate a cistite e outras infecções do trato urinário.

O gengibre é um daqueles ingredientes que nunca deve faltar na sua cozinha, pois proporciona múltiplos benefícios. É extraordinário por suas qualidades antimicrobiano, antiinflamatório, analgésico e antidiabético.

A lima, junto com a água de coco, é responsável por fornecer aquelas notas tropicais que tanto gosto em shakes e smoothies. Isso é também alcalinizante e melhora a digestão, pois estimula os sucos gástricos.

E os cajus aumentam o desempenho intelectual e memória, pressão arterial e irá ajudá-lo no controle dos nervos e estresse graças à sua contribuição de triptofano.

Como você pode ver, você tem muitos motivos para gostar deste batido multivitamínico cujos ingredientes são super fáceis de encontrar no mercado.

Também é preparado em Minutos 2 então não há mais desculpas para começar a cuidar de si mesmo.

Este batido é ideal para começar bem o dia ou para repor a meio da tarde e recarregue você com a energia necessária para enfrentar todas as atividades que você tem em sua agenda.

Se você é uma daquelas pessoas que se levanta na hora certa, não hesite em prepare à noite, coloque-o na sua garrafa térmica ou jarro preferido e guarde-o no frigorífico. Então, quando você se levantar, pode pegá-lo e levá-lo no caminho.

Ah! Duas últimas razões para terminar de te convencer, apenas 100 kcal e sem adição de açúcar… Você já está se inscrevendo para aproveitar o superpoder rosa? 😉

Mais informação - Cheesecake de beterraba

Fonte - Receita modificada e adaptada para Thermomix® do blog Piloncillo & Vanilla

Adapte esta receita ao seu modelo de Thermomix