Batido de banana e nocilla

É um deleite, pecaminoso e hipercalórico, mas um verdadeiro deleite: um batido de leite, banana e nocilla. Eu faço isso para crianças como piquenique, cheio de nutrientes e energia, mas não posso deixar de dar um gole, no copo, cortar, que bebo em pequenos goles e… adoro.

Eu coloco leite de aveia, que tem fibras, minerais e facilita a digestão, mas você pode usar seu leite preferido; Eu adiciono banana, rico em potássio e carboidratos e proteínas vegetais; Y nocilla (ou nutella), que dá toda a energia e um sabor delicioso (você pode fazer caseiro, seguindo esta receita) Não coloco açúcar, mas quem gosta de doces pode adicionar ao seu gosto.

Batido de banana e nocilla

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Um delicioso milk-shake de aveia, banana e nocilla, ideal para lanches infantis

• Ana valdes

• Cozinha: Moderno
• Tipo de receita: piquenique
• Calorias: 270
• Porções: 1

• Tempo de cozimento: 1M
• Tempo total: 1M

Ingredientes

• 250g de leite de aveia frio
• 50 g de banana
• 25 g de nocila

Preparação

1. Colocamos todos os ingredientes no copo e esmagamos durante 20 segundos na velocidade 7/10.

2. Então nós batemos por 30 segundos na velocidade 3.

3. Servimos frio.

Notas

O leite tem que estar frio, da geladeira.[br]O leite de aveia pode ser substituído por leite de vaca ou qualquer outro leite vegetal. [br]As quantidades indicadas são para um shake grande ou dois pequenos. Para mais porções, você pode aumentar as quantidades proporcionalmente, mantendo os tempos e velocidades.

Equivalências com TM21

Mais informação - Leite, cacau, avelã e creme de açúcar