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O nosso shake de cacau de fitness não é apenas para atletas. É para todos aqueles que querem cuidar e gostam de preparar pratos saudáveis.
É um batido perfeito para um lanche porque é preparado em alguns minutos, é rico, sacia e adequado para todos ...vegan, celíaca e intolerante à lactose e ovo.
Porém, sem dúvida, o que mais gosto é que é fácil de transportar. Então eu preparo e levo para o escritório na minha garrafa. Então, quando fico com fome, posso desfrutar de um verdadeiro mimo sabendo que todos os seus nutrientes são bons e eu eles se encherão de energia.
Entre os seus ingredientes encontraremos alguns bem conhecidos e outros menos mas não se assuste porque podem ser adquiridos fitoterapeutas ou lojas de alimentos naturais. Também vou falar um pouco sobre eles para que sejam mais familiares para você:
Os datas medjool É um tamanho maior do que o normal. São macios e muito doces, por isso são muito usados em dietas sem açúcar para adoçar diferentes preparações.
Os cravos de cacau São pequenos fragmentos ou pedaços de grãos de cacau crioulos crus que fornecem, acima de tudo, antioxidantes e também substâncias como anandamida, teobromina, serotonina, feniletilamina e triptofano altamente recomendados para melhorar nosso humor.
La proteína em pó É um ingrediente amplamente utilizado, não só por atletas. São suplementos alimentares com alto percentual de proteína e baixo percentual de gordura. E já sabemos que as proteínas são moléculas essenciais que influenciam diretamente no crescimento e manutenção dos músculos, ossos, sangue e dos diversos órgãos do corpo.
Para fazer nosso shake de cacau, podemos usar o antigo truque do filme transparente. Para isso, basta colocar um pedaço grande na boca do copo, fechar e bater. Então retiramos o filme e a tampa ficará limpa. Então só temos que enxaguar o copo e pronto para a próxima receita. Eu uso muito esse truque, principalmente quando estou com pressa e quero fazer sucos e smoothies. Não pode ser usado com calor, mas para este tipo de receita é fantástico.
Batido de cacau para fitness
Delicioso lanche saudável com delicioso sabor de chocolate.
Mais informação - Bolas de coco com limão vegano
Mas que ingredientes são esses ????
Olá Natalia:
Você está certo ... nem todos vocês precisam conhecer esses ingredientes clássicos do mundo dos esportes. É por isso que acrescentei um pequeno parágrafo no verbete falando sobre eles para que, aos poucos, você se familiarize.
Espero que você se anime e experimente… tem gosto de chocolate e é puro vício !!
Beijos!!
Com o quão saudável é o cacau puro com um pouco de leite que cada um pode tolerar….
O batido foi pensado para quem procura algo mais, mas se gosta só de leite com cacau ... vá em frente! 😉
Oi! Pode ser feito com leite de vaca? Você poderia ficar sem espinafre?
Parece muito bom e é saudável, obrigado pela receita!
Olá Noemi:
Sim, pode ser feito com o leite ou a bebida vegetal que desejar.
E o espinafre pode ser eliminado se sua dieta não permitir.
Beijos!!