Smoothie de iogurte congelado

Ok, eu admito ... a receita de hoje é uma capricho real. Um pecado de verão, mas quem pode resistir a esses copos de smoothie de iogurte congelado se eles têm apenas 85 kcal?

A mistura de ingredientes, o toque de compota de morango e que está quase congelado o torna irresistível. Sirva como topper em uma jantar ou refeição em família e você verá que estou certo.

Outra coisa boa sobre este batido de iogurte congelado é que você pode fazer com antecedência e deixe preparado na geladeira até a hora de servir.

Sinta-se à vontade para colocar em xícaras pequenas. Seus convidados vão gostar de comer uma sobremesa, mas sem adicionar muitas calorias.

Smoothie de iogurte congelado

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Um delicioso smoothie que podemos apresentar como sobremesa em nossos jantares ou refeições de verão.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo de receita: sobremesa
• Calorias: 85
• Porções: 3

• Tempo de cozimento: 1M
• Tempo total: 1M

Ingredientes

• 125 g de iogur natural
• 20 g de leite condensado
• 30 g de sorvete de baunilha
• 60 g de água gelada
• Compota de morango (ver receita clique aqui)

Preparação

1. Despeje o iogurte, o leite condensado, o sorvete de baunilha e a água gelada no copo. Mexe 10 segundos, velocidade 5.

2. Coloque nos copos ou copos uma quantidade suficiente de compota de morango para cobrir o fundo. Adicione o shake com cuidado para evitar que as camadas se misturem.

3. Sirva ou guarde no frigorífico coberto com película aderente.

Equivalências com TM21

Mais informação - Compota de morango

Fonte - Sucos e vitaminas