Смузи из апельсина и черники

Хотите другой напиток на завтрак? От Thermorecetas Предлагаем апельсиново-черничный смузи быстрого приготовления. полный красок и преимуществ.

Без сомнения, черника известна во всем мире своими свойствами для профилактики и лечения заболеваний мочевыводящих путей. Хотя мы не можем забыть его большой вклад в антиоксиданты.

Антиоксиданты - это молекулы, которые способны замедлить окисление других молекул. Таким образом, они очень полезны для поддержания нашего здоровья в идеальном состоянии.

Черника действительно слегка кислая, поэтому, чтобы подсластить этот апельсиновый и черничный смузи, я использовал финиковая паста что мы научились делать на днях. Этим способом мы избегаем употребления рафинированного сахара не отказываясь от сладких вкусов.

Смузи из апельсина и черники

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Вкусный смузи, который легко приготовить, очень полезен для нашего здоровья.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: были напитками
• Калорий: 125
• Порция: 3-4

• Время подготовки: 2M
• Время готовки: 1M
• Общее время: 3M

Ингредиенты

• 1 Naranja
• 90 г черники
• 50 г яблока
• 30 г финиковой пасты
• 200 г натурального йогурта

Способ приготовления

1. Апельсин и яблоко очищаем от кожуры. Чернику хорошо промываем и кладем в стакан с остальными фруктами. Мы давим во время 30 секунды, скорость 10. Опускаем тесто в сторону лезвий.

2. Добавьте йогурт и финиковую пасту или подсластитель, который хотите использовать. Мы бьем во время 10 секунд, скорость 5.

3. Подаем в стеклянных или маленьких бутылях.

Примечания

Если вы хотите превратить этот коктейль во вкусный смузи, вам просто нужно использовать замороженную чернику или положить около 5 кубиков с фруктами и смешать.[br][br]Для веганской версии этого смузи вам просто нужно использовать кокос или кешью. йогурты.

Больше информации - Дата вставить

Адаптируйте этот рецепт к вашей модели Thermomix