Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Овощи с тофу

Овощи13 минут4 людей250 калорий
1/52/53/54/55/5 (50 голосов)
Loading ...

По Ана Вальдес

овощи-тофу

Это очень летнее блюдо и отличный ресурс в качестве закуски или быстрый ужин. Вы можете сделать это с овощи что у вас в холодильнике. я использовал зеленая фасоль квартира и морковь и это было здорово.

Очень хорошо сочетается с этим йогуртовый соус И отлично смотрится с лавашем.

Овощи с тофу

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Обжаренные овощи в сочетании с тофу и кешью. Идеально подходит для быстрого ужина или летней закуски.

  • Ана Вальдес
  • Кухня: вегетарианский
  • Тип рецепта: овощи
  • Калорий: 250
  • Порция: 4
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 200 г плоской стручковой фасоли
  • 200 г моркови
  • 250 г твердого тофу
  • 50 г орехов кешью
  • 50 мл оливкового масла
  • чайная ложка (кофе) соли
  • чайная ложка тмина (по желанию)
  • XNUMX/XNUMX чайной ложки порошка черного перца (по желанию)

Способ приготовления

  1. Морковь очищаем и промываем. Промываем стручковую фасоль и удаляем плодоножку. Морковь и фасоль нарезаем крупными кусочками и складываем в стакан.

  2. Добавьте соль, перец, тмин и масло. Мы рубим во время 20 секунд на скорости 4.

  3. Соте для 12 минуты, температура 100º, скорость ложки, левый поворот. Со стаканом. Тем временем мы нарезаем тофу небольшими кубиками и обжариваем их на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной маслом. Мы удалим их, когда они станут золотыми с обеих сторон. Пробуем и добавляем соль по вкусу.

  4. В миску складываем овощи, добавляем тофу и кешью и аккуратно перемешиваем.

  5. Подаем с йогуртовым соусом.

 Эквивалентность TM21

Эквиваленты Thermomix

Больше информации - Соус из йогурта и мяты


Откройте для себя другие рецепты: Салаты и овощи, Легко, Менее 15 минут, режим, вегетарианский, Вегетарианский

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Крис Наварро сказал
    тому назад 9 лет

    Спасибо за то, что повесили больше вегетарианских рецептов термомикса, кроме тех, которые у вас уже есть ????????????

    Ответ Крису Наварро
    1.    Анна Thermorecetas сказал
      тому назад 9 лет

      Спасибо, что подписались на нас, красотка! И продолжим вегетарианство, не волнуйтесь, мы их любим !!!

      Ответить Ане Thermorecetas
  2.   Питер сказал
    тому назад 9 лет

    Зато какой вкусный салат! Когда я попробовал его горячим, мне не показалось, что при охлаждении и добавлении кешью он будет таким сочным и с этим прикосновением Инду !! Любить это!! Спасибо!!

    Ответ Питеру
  3.   автострахование сказал
    тому назад 8 лет

    Хорошо, хорошо, хорошо, это именно то, что мне было нужно!

    Ответить на автострахование