Овощные оладьи с картофелем и мангольдом

Мои друзья из Terra i Xufa дали мне этот рецепт, который я адаптировал для термомиксера с очень хорошими результатами. Они как вегетарианские гамбургеры, но сделанные в духовке, которые более полезны. Они несут мангольд (вы можете заменить им шпинат), картофель, сыр и изюм. Как всегда ищу формулы, чтобы niños Коман овощи, этот рецепт от овощные оладьи Мне это показалось интересным. Им это понравилось, и нам тоже. Это также низкокалорийный.

Я сопровождал ее из жареный помидор, что ты тоже можешь это сделать самодельный с термомиксом и я положил на него сыр пармезан, но вы можете заменить им эмменталь, тертый сыр или тот, который вам больше всего нравится дома.

Овощные оладьи с картофелем и мангольдом

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Эти оладьи с мангольдом, картофелем, сыром и изюмом похожи на вегетарианские гамбургеры, но приготовлены в духовке. Они низкокалорийны и являются хорошим решением для детей есть овощи.

• Ана Вальдес

• Тип рецепта: овощи
• Калорий: 220
• Порция: 6

• Время подготовки: 30M
• Время готовки: 1M
• Общее время: 31M

Ингредиенты

• 500 г отварного картофеля
• 500 г отварного мангольда (или отварного шпината)
• 200 г сыра пармезан (или эмменталь, или любого другого сыра, который вы любите дома натереть на терке)
• 50 г смородины или султана
• 1 яйцо
• 20 г панировочных сухарей
• пол чайной ложки соли

Способ приготовления

1. Разогреваем духовку до 200ºC.

2. Натираем сыр до Турбо ускорение.

3. Добавить крупными кусочками картофель (я кладу их вместе с кожицей), хорошо дренированный мангольд, яйцо и соль. Мы давим во время 15 секунд на скорости 5

4. Добавляем изюм и панировочные сухари. Мы смешиваем во время 1 минута на скорости 3.

5. Выкладываем бумагу для выпечки на противень. Формируем руками шарики из теста и слегка их приплющиваем для придания формы оладьям.

6. Ставим противень в духовку, в среднее положение, с огнем вверх и вниз и выпекаем 30 минут.

7. Вынимаем и подаем в сопровождении жареных помидоров.

Эквивалентность TM21

Больше информации - Жареный помидор