Шейк для здорового завтрака за 1 минуту

Этот рецепт адресован всем, кто уходит из дома, не позавтракав, потому что у вас нет времени, или вы едите что-нибудь быстро и бегаете, потому что вам нужно лететь на работу, водить детей в школу и т. Д. Завтрак - одно из самых важных блюд дня, если не самое важное. По этой причине мы не должны пренебрегать этим и придумывать уловки, чтобы, несмотря на нехватку времени по утрам, мы могли обеспечить хорошее потребление фрукты, молочные продукты и углеводы. И этот коктейль как нельзя лучше отвечает этим требованиям: молоко, банан и овсянка. 

Мы приготовим этот коктейль всего за 1 минуту, поэтому, если мы оставим все готовым накануне (разрезанный банан с небольшим количеством лимона в клубнике и овсянка в стакане с термомиксом), нам нужно только добавить молоко, измельчить 1 минуту и 1 минута для очистки стекла. То есть в менее 2 минут у нас готов смузи.

Там мы и решили, что делать: пьем, пока наносим макияж, или одеваемся, или берем в тару и пьем по дороге на работу. Позже, когда мы успокоимся, мы можем приготовить, например, тост с помидорами и маслом. Или, например, бутерброд с индейкой и сыром, когда мы уже на работе.

Шейк для здорового завтрака за 1 минуту

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Полезный смузи из банана и овсянки, который готовится всего за 1 минуту, поможет нам не выйти из дома без завтрака.

• Ирен Аркас

• Тип рецепта: были напитками
• Калорий: 275
• Порция: 2

• Время готовки: 1M
• Общее время: 1M

Ингредиенты

• 1 Plátano
• 2 столовые ложки овсянки
• 250 г молока (самое любимое коровье, соевое, миндальное ...)
• Сок 1/2 лимона

Способ приготовления

1. Все ингредиенты складываем в стакан и измельчаем 1 минута, скорость 10.

2. Подаем и пьем сразу.

Источник - Lazy P