Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Салат из нута с заправкой карри

овощи5 минут4-6 человек275 калорий
1/52/53/54/55/5 (22 голосов)
Loading ...

По Ирен Аркас

Салат из нута с заправкой карри

Обычно мы связываем овощи с горячими и очень калорийными блюдами, более типичными для зимы. Однако в жаркие месяцы мы не должны забывать включать в свой рацион бобовые, когда это возможно. Поэтому за эти дни лето, это хороший вариант сделать Салаты поскольку помимо бобовых, мы будем употреблять много овощей.

Салат из нута с заправкой карри

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Лучший способ есть бобовые летом - это салаты, низкокалорийные, красочные блюда, полные цвета, витаминов и питательных веществ.

  • Ирен Аркас
  • Кухня: испанский
  • Тип рецепта: овощи
  • Калорий: 275
  • Порция: 4-6
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 1 горшок вареного нута (400 г)
  • 1/2 красного перца
  • 1/2 зеленого перца
  • маленькая банка вареной сладкой кукурузы
  • 1 Tomate
  • 1/2 сладкого чеснока
  • 50 г оливкового масла
  • 1/2 лимонного сока
  • соль по вкусу
  • перец по вкусу
  • 1 чайная ложка тмина
  • 1/2 чайной ложки карри

Способ приготовления

  1. Сливаем нут и выкладываем в салатник. Добавляем кукурузу.

  2. Мы кладем лук и перец в стакан и программируем 5 секунд, скорость 4. Выкладываем в салатник.

  3. Помидор режем ножом, так как он очень мягкий и если положить его в термомикс, кусочки не останутся целыми. Добавляем салат.

  4. Теперь кладем в стакан масло, лимон, соль, перец и специи и программируем. 8 секунд, скорость 4. Поливаем салат этой заправкой и хорошо перемешиваем.

Примечания

Это блюдо будет богаче, если оставить его заранее приготовленным, так как в этом случае нут приобретет больше аромата.


Откройте для себя другие рецепты: Салаты и овощи, Легко, овощи, Менее 15 минут, Летние рецепты, вегетарианский

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Ноэлия Лопес Ороско сказал
    тому назад 9 лет

    Очень вкусно!

    Ответ Ноэлии Лопес Ороско
  2.   Антония сказал
    тому назад 7 лет

    Привет, Ирэн. Мы ужинали, и я видел этот салат очень красивый, не знаю, будет ли он слишком тяжелым на ночь ... Если нет, то какой еще подобный салат вы порекомендовали бы? Спасибо

    Ответ Антонии
    1.    Ирен Аркас сказал
      тому назад 7 лет

      Здравствуйте, Антония, это совсем не тяжело. Если вы хотите, вы можете немного уменьшить интенсивность, немного уменьшив количество специй, но будьте уверены, что это здорово, не переусердствуйте. Это очень свежий салат для жарких дней 🙂 спасибо, что подписались на нас !!

      Ответ Ирен Аркас