Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Салат из риса и нута

Салаты21 минут2 людей150 калорий
1/52/53/54/55/5 (1 голосов)
Loading ...

По Ана Вальдес

салат-рис-нут

Как так сложно есть овощи летом я сегодня приготовил это рисовый салат и нут с тунцом, изюмом и овощами. Это легкое блюдо, очень сытное и очень питательное, которое также можно приготовить заранее и отнести на пляж, в бассейн, на реку, в горы ... Недавно мы сделали подборку этих видов удобных для транспортировки блюд. рецепты. Ты его носишь? Но, вот оно у вас есть.

Мы сделаем это с белый рис и мы собираемся варить рис в термомиксе. Я использовал круглое короткое зерно, которое мы используем дома, но вы также можете использовать длиннозерный басмати, если он вам больше нравится для салатов.

Салат из риса и нута

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Полноценный рисовый салат: с тунцом, нутом, изюмом и овощами.

  • Ана Вальдес
  • Тип рецепта: Салаты
  • Калорий: 150
  • Порция: 2
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 150 г риса
  • 1 зеленый лук (примерно 50 г)
  • 1 морковь (примерно 60 г)
  • 1 огурец (примерно 70 г)
  • 100 г вареного нута
  • 1 столовая ложка смородины или султана
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • оливковое масло
  • 1 банка тунца (80 г)
  • соль и перец

Способ приготовления

  1. Сначала приготовим рис. Наливаем в стакан литр воды с вкраплениями масла и две чайные ложки соли. Мы нагреваем это для 5 минут, температура Варома, скорость 1.

  2. Далее кладем рис в корзину, а корзину внутрь стакана. Накрываем крышкой и программируем 15 минут, температура Варома, скорость 4. Не останавливая машину, время от времени перемешиваем рис лопаткой через насадку. Когда останется 5 минут, добавьте изюм через банку. А когда время истекло, проверяем точку риса и при необходимости программируем еще пару минут. Вывозим и бронируем. Поскольку мы собираемся взять его холодным, если вы хотите, чтобы он быстро остыл, разложите его на плоской поверхности.

  3. Вылейте воду из стакана и добавьте очищенную крупными кусочками морковь, четвертинками лук, крупными кусочками огурец, лимонный сок и соль по вкусу. Мы рубим во время 5 секунд на скорости 5.

  4. Когда рис остынет, смешиваем его с овощами и добавляем по вкусу сливной нут, тунец, перец и оливковое масло.

Эквивалентность TM21

Эквивалентности TM31 / TM21

Больше информации - Лучшие рецепты, чтобы взять нас с собой на пляж или в бассейн


Откройте для себя другие рецепты: Рис и паста, Салаты и овощи, овощи, Менее 1/2 часа, Летние рецепты

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   ПИТЕР сказал
    тому назад 10 лет

    У меня уже есть меню на завтра с нутом, который остался от твоего крема из кабачков и чечевицы, как чудесно. Моя диета, а вместе с ней и моя жизнь, претерпели значительные и здоровые изменения благодаря Термомиксу. Thermorecetas, Стол (который позволяет мне следовать рецептам на кухне) и, конечно же, мой творческий дух, хе-хе... Спасибо, что вы есть и делаете нашу жизнь проще, здоровее и счастливее... 😉

    Ответить ПЕТРУ
    1.    Ана Вальдес сказал
      тому назад 10 лет

      Питер, как я рада !! Но много правды, большое спасибо за то, что сказали нам. Вы видели нашу вегетарианскую секцию? Здесь у вас много рецептов. Взгляните, вы обязательно найдете что-то новое. Объятья! http://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/vegetarianas/

      Ответ Ане Вальдес