Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Печени реп лососа на кревету од крем спанаћа

РибаКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи200 калорија
1/52/53/54/55/5 (1 глас)
Учитавање ...

По Ирене Арцас

Салмон_спинацх_цреам

Одлично јело за породичну вечеру или викенд оброк: Печени реп лососа са копром на крем спанаћу. Здраво, лако и укусно. Можемо га комбиновати са првим од Крема од грашка са ментом или чорба од белог лука.

Спанаћ је врло занимљива намирница због високог садржаја хранљивих састојака и витамина и његов врло низак унос калорија. Такође се савршено комбинују са лососом.

Печени реп лососа на кревету од крем спанаћа

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусан реп печеног лососа на кревету од крем спанаћа. Здраво, сочно и пуног укуса. Идеално као главно јело.

  • Ирене Арцас
  • Тип рецепта: риба
  • Калорије: 200
  • Сервингс: 4
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 1 реп лососа од око 600-700 гр, отворен на пола и без костију или коже.
  • мирођија
  • со
  • Пимиента
  • Маслиново уље
  • 1-2 чена белог лука
  • 300 гр смрзнутог спанаћа (претходно отопљеног)
  • 35 гр екстра девичанског маслиновог уља
  • КСНУМКС / КСНУМКС кашичица соли
  • 30 гр брашна
  • 300 гр млека
  • 15 г путера
  • прстохват мушкатног орашчића
  • прстохват бибера

Препарацион

  1. Лосос остављамо сољу, бибером и копром. Кувамо га у рерни на 180º 15 минута.

  2. За тих 15 минута колико се лосос кува припремићемо кремасти спанаћ.

  3. Спанаћ одмрзните, добро га оцедите и осушите кухињским папиром.

  4. Ставили смо бели лук у чашу и програмирали 5 секунди, брзина 7. Спуштамо остатке белог лука на сечива и додајемо уље, програмирамо 5 минут, температура вароме, брзина 2.

  5. Додамо спанаћ и со. Ми програмирамо 5 минута, температура вароме, окретање лево и брзина кашике.

  6. Додајте брашно и динстајте 1 минут, 100º, брзина 2.

  7. Додамо млеко, путер, бибер и мушкатни орашчић. Ми програмирамо 7 минута, 100º, брзина 2.

  8. Спанаћ служимо као подлогу, а лосос на врху. Пазите да лосос не препече да се унутра не осуши, у реду?

Еквивалентности са ТМ21

табела еквиваленција1 Рижото са козицама у јабуковачи

Више информација - Крема од грашка са ментом, чорба од белог лука


Откријте друге рецепте: Лако, Божић, Риба

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   руковалац храном дијо
    чини КСНУМКС година

    До сада нисам користио бели лук ... каква моја глупост. Волим лосос!

    Одговорите руковаоцу храном