Какао фитнес шејк

Наш какао фитнес шејк није само за спортисте. То је за све оне који желе брини се и уживају у припреми здравих јела.

Савршен је схаке за међуоброк јер се припрема за пар минута, богат је, заситан је и погодан за све ...не подносе веган, целијакију и лактозу и јаја.

Иако ми се, без сумње, највише свиђа то што је једноставан за транспорт. Па га припремим и однесем у радионица у мојој боци. Па кад огладним, могу уживати у правој посластици знајући да су све његове хранљиве материје добре и ја напуниће се енергијом.

Међу њеним састојцима наћи ћемо неке добро познате, а друге мање, али немојте се бојати јер их можете купити травари или продавнице здраве хране. Такође ћу вам рећи мало о њима како би вам били познатији:

Л медјоол датуми То је једна величина већа од нормалне. Мекани су и врло слатки, зато се користе у дијетама без шећера за заслађивање различитих препарата.

Л какао грицкалице То су мали фрагменти или комадићи сировог креолског зрна какаоа који пре свега садрже антиоксиданте, а такође и супстанце као што су анандамид, теобромин, серотонин, фенилетиламин и триптофан, које се препоручују за побољшање расположења.

La протеински прашак То је састојак који се широко користи, не само код спортиста. Они су додаци исхрани са високим процентом протеина и малим процентом масти. И већ знамо да су протеини неопходни молекули који директно утичу на раст и одржавање мишића, костију, крви и различитих органа тела.

Да би наш какао фитнес био шејк, можемо користити стари труцо прозирног филма. Да бисте то урадили, морате само ставити велики комад у уста чаше, затворити и побиједити. Затим уклонимо филм и поклопац ће бити чист. Тако да само морамо испрати чашу и бити спремни за следећи рецепт. Много користим овај трик, посебно када сам у журби и желим да правим сокове и смоотхиеје. Не може се користити са топлотом, али за ову врсту рецепта је фантастичан.

Какао фитнес шејк

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусна здрава ужина са укусним укусом чоколаде.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: пића
• Калорије: 350
• Сервингс: 1

• Време кувања: 2M
• Укупно време: 2M

Ингредиентес

• 170 г пиринча или биљног млека
• 10г ванилин протеина у праху
• 20 г бебе спанаћа
• 2 урме медјоол без коштица
• 10 г сирових бадема
• 10 г чистог какао праха
• 2 кафене кашичице (смеђе величине) какао-зрна
• 4 коцкица леда

Препарацион

1. Започећемо дробљењем бадема током 8 секунди, брзина 8. Комаде спуштамо на сечива и додајемо остатак састојака, ако желимо можемо резервисати половину какао-зрна за коначну декорацију.

2. Ми програмирамо 1 минут, брзина 8. После времена проверимо да ли има текстуру која нам се свиђа. Ако волите више течности, морате додати капљице млека и поново мешати.

3. Можемо га конзумирати директно или узети за ужину. Добро се држи неколико сати у термос боци.

Више информација - Веганске лимунске кокосове куглице

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу