Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Кус-кус са поврћем и леблебијем

ВердурасКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи280 калорија
1/52/53/54/55/5 (4 глас)
Учитавање ...

По Асцен Јименез

Рецепт који предлажемо, осим што је живописан, пун је и укуса. Носи шаргарепа, патлиџан, тиквице а такође и леблебије. Сви ови састојци биће помешани са нашим данашњим главним јунаком: кус-кусом.

Све је припремљено у чаши Тхермомика и кажем вам да је вегетаријанско, веганско и лако за припрему јело. На видео снимку можете видети све детаље.

El кус-кус Хидрираћемо га у води у коју ћемо додати мало соли и такође куркумаДакле, добија се жута или наранџаста боја.

Кус-кус са поврћем и леблебијем

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Вегетаријански рецепт препун боје и укуса.

Кус-кус са поврћем и леблебијем
  • Асцен Јименез
  • Кухиња соба: africana
  • Тип рецепта: поврће
  • Калорије: 280
  • Сервингс: 4
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • КСНУМКС чешњак чешњака
  • 1 чили
  • 40 г екстра девичанског маслиновог уља
  • 150 г шаргарепе у коцкама (тежина једном ољуштена)
  • 290 г патлиџана на коцкице
  • 380 г тиквица, такође на коцкице
  • 150 г леблебија већ скувано
  • 80г парадајза чери, на четвртине
  • со
  • 250 г воде
  • Куркума у ​​праху
  • 250 г куваног кус-куса

Препарацион

  1. Ставили смо бели лук и чили у чашу. Ми програмирамо 5 секунди, брзина 8. Лопатицом спуштамо оно што је остало на зидовима чаше.

  2. Додајте маслиново уље и програм 3 минута, 120º, брзина 1.

  3. Сада додамо коцкице шаргарепе, патлиџана и тиквице, такође исецкане. Ми програмирамо 14 минута, 120º, окретање лево, брзина кашике.

  4. Додајте леблебије, чери парадајз и мало соли и програмирајте 1 минут, 120º, окретање лево, брзина кашике.

  5. Кувано поврће и леблебије стављамо у велику посуду или на пладањ.

  6. Без прања чаше у њу смо ставили воду, сол и куркуму. Ми програмирамо 5 минута, 100º, брзина 1.

  7. На крају времена додајте кус-кус и одмах промешајте.

     

  8. Постављамо поклопац и чекамо 5 минута, с времена на време мешајући.

  9. Кус-кус смо ставили у посуду у којој имамо остатак састојака. Додамо капљицу уља и добро мешамо док се све добро не интегрише.

Више информација - Лећа са куркумом и поврћем

Извор - Ворверк


Откријте друге рецепте: Салате и поврће, Веган, Вегетаријанска

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.