Лагана супа од риколе

Цоок супе са нашим термомиксом се врло једе. Да ли се сећате супа од поврћа или Пилећа супа? Па данас ћемо припремити а лагана чорба али са врло посебним додиром рукавица. Ова плоча је посебно намењена онима који имају нежни стомак, или који су болесни и морају да једу лагано, који имају проблема са жвакањем, или су једноставно на нискокалоричној дијети или су вегетаријанци o вегани.

Направићемо укусну и здраву супу која ће бити богатија ако је припремимо унапред. И, наравно, можете променити било који састојак за друге који вам се више свиђају. Ако не волите руколу, можете је заменити свежим листовима спанаћа. Укусно ћете видети!

Лагана супа од риколе

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Веома здрава лагана супа од рикуле, идеална за нежне желуце или нискокалоричну дијету. Савршен први курс за тонирање стомака.

• Ирене Арцас

• Тип рецепта: супе
• Калорије: 100
• Сервингс: 4

• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

• 1 литар јухе од поврћа
• 2 мале шаргарепе или 1 велика
• 2 средња кромпира
• 50 гр свеже риколе (врста која се продаје у пакету салате)
• 20 гр девичанског маслиновог уља
• Сол (по жељи по жељи)
• Пимиента

Препарацион

1. Ставили смо лептира у чашу и додали чорбу и уље. Угрејемо се 8 минута, температура вароме, забележена брзина.

2. Додајте исечену шаргарепу и кромпир на не баш мале комаде. Препоручујем следећи рез за кромпир: почнете да убацујете нож и пре него што стигнете до краја комада кликнете кромпир нагоре. На тај начин постићи ћемо да у чорби остане више кромпировог шкроба и, према томе, гушћа.

3. Ми програмирамо 25 минута, брзина кашике, окретање лево, температура вароме.

4. Када истекне време, додајте риколу, бибер по укусу и програмирајте 5 минута, брзина кашике, окретање лево, температура вароме.

5. Исправите сољу и бибером и уживајте!

Еквивалентности са ТМ21

Више информација -  супа од поврћа или Пилећа супа