Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Прокулица са шунком

ВердурасКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи150 калорија
1/52/53/54/55/5 (43 глас)
Учитавање ...

По Ирене Арцас

Укусни прокулици пропржени шунком. Сигурно су многи од вас чули за прокељ... али никада се нисте усудили да их припремите ... па, ово је ваша шанса! Уверавам вас да су укусни, а такође,у сезони су! Јер су типични за јесење и зимско време.

Дакле, направите мало места за њих у својим менијима, јер они имају велики број нутритивних благодати витамин Ц и А. и значајну количину од гвожђе и калцијум, толико важне за правилно функционисање нашег тела. Они такође много доприносе фибер, па је његов лаксативни ефекат такође озлоглашен.

Ако волите прокулице, не пропустите остале рецепте које смо објавили на блогу: прокулице са крушком и шљивама, рижото од прокулице.

Прокулица са шунком

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусни и укусни прокулици кувани са луком и шунком.

Прокулица са шунком
  • Ирене Арцас
  • Тип рецепта: поврће
  • Калорије: 150
  • Сервингс: 6
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 500г прокулице
  • КСНУМКС литра воде
  • 1 кашика соли
  • 100 г маслиновог уља
  • прстохват соли
  • прстохват бибера
  • 100 г лука
  • 150 г шунке серано у коцкама
  • 50 г белог вина
  • 100 г воде

Препарацион

  1. Очистимо прокулицу: уклањамо петељку и зелени листови споља су врло тврди. Резервисали смо.

  2. У чашу додамо литар воде, ставимо прокулицу у корпу, ставимо је у чашу и додамо кашику соли. Ми програмирамо 10 минута, температура 100º, брзина 4.

  3. Корпу лопатицом уклањамо и испуштамо купус. Воду уклањамо из чаше (можемо је сачувати да направимо, на пример, супу од поврћа).

  4. Без прања чаше додајте уље и лук. Уситнили смо се 5 секунди, брзина 5. 

  5. Додајте купус, мало соли и мало бибера и динстајте 5 минута, брзина кашике од 120º, окретање лево. 

  6. Додајте шунку, бело вино и воду и програмирајте 5 минута, температура 100º, брзина кашике, скретање улево. 


Откријте друге рецепте: Здрава храна, Салате и поврће, Лако, Режим

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.