Цео мени: Конзумирани парни лосос и поврће

Будући да се ближе божићни празници и, према томе, пуно оброка у којима се не гледају калорије и масти, данас предлажем да се мало побринемо за врло сано и успут показати начин кувања са нашим ТХЕРМОМИКС да истовремено направите неколико јела. Представљам вам а пуни мени  за Тхермомик које ћемо имати спремне за мало више од КСНУМКС Минутос: Конзумирани пари лососа и поврћа.

Сигурно сте они који су ветерани корисници Тхермомика добро свесни могућности коју нам нуди изум снаге кувати на разним нивоима користећи различиту додатну опрему коју садржи. У овом случају ћемо користити варома и корпа да скувамо више састојака и учинимо наше јело што потпунијим. Док се у чаши кува добра чорба помоћу које ћемо касније направити консоме, кромпир и јаја се кувају у корпи, а лосос и поврће у посуди за варому.

У погледу хранљивих састојака, овде их имамо све за врло кратко време: угљени хидрати које нам даје кромпир, протеини и здраве масти које нам дају лосос и јаја, као и витамини и минерали из поврћа, који се не кувају претерано, тешко губе своја својства.

Очигледно, поврће које ми бирамо су наш избор. Они који се појављују на списку састојака само су предлог. Можемо да користимо оне које желимо и које нам се највише допадају. Машта на власт! Део поврћа који користимо додаће се у чорбу за прављење Пилећа супа. Други део ће се користити заједно са кромпиром као украсити из посуде. Видећете колико је сок лосос куван на овај начин.

Сигурно ће вам се свидети. Не само због укуса, већ и због количине калорија које ћете уштедети.

Пријатно!

Видео с целог менија: Конзумирани лосос и поврће на пари

Као и увек, овде имате видео туториал о рецепту, тако да можете да видите да за тренутак можемо да припремимо врло потпун и здрав мени.

Надам се да ћете уживати и поделити са својим.

Цео мени: Конзумирани парни лосос и поврће

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Цео мени: Конзумирани парни лосос и поврће. Једноставан и здрав начин да за само 25 минута понудите велики и хранљиви мени.

• Јорге Мендез

• Кухиња соба: традиционал
• Тип рецепта: риба
• Сервингс: 2

• Време припреме: КСНУМКСМ
• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

• 1000 г воде
• 1 коцка пилетине или поврћа
• 600 г кромпира, ољуштено и исечено на комаде
• КСНУМКС јаја
• 200 г шаргарепе у тракама
• 200 г црвене паприке у тракама
• 100 г печурки
• 100 г печурки
• 100 г шпаргле
• 2 филета лососа од по око 200 г
• Неколико кришки лимуна
• Сол и бибер по укусу
• Маслиново уље по укусу

Препарацион

1. Ставили смо воду у чашу поред коцке за залихе.

2. Постављамо корпу и уводимо 600 г кромпира заједно са 3 јаја која ћемо претходно умотати у пластичну фолију тако да не долазе у контакт са кромпиром.

3. Постављамо поклопац и контејнер за варому на врх. Поврће дистрибуирамо кроз контејнер. Ставимо пладањ на врх и подмажемо га маслиновим уљем. Постављамо филете лососа и зачинимо. Ставимо кришке лимуна на врх филета, а около шпароге. Покривамо и кувамо програмирање 25 минута, температура и брзина вароме 1.

4. Једном кад спремимо, уклањамо посуду са варомом и корпу и резервирамо послужавник са рибом. Активирамо вагу и тежимо 100 г поврћа по нашем укусу и 200 г куваног кромпира. Затварамо и уништавамо програмирање 1 минут брзином 5-10. Покушавамо да исправимо со и бибер.

5. Представљамо стављањем на тањир слоја јагњеће салате или бебе шпината где ћемо поставити филе лососа. Около ћемо додати поврће по нашем укусу и неколико куваних јаја исечених на кришке. Прскати ћемо добрим млазом уља оилва