Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Пљескавице од ћуретине и спанаћа

ЦарнесКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи110 калорија
1/52/53/54/55/5 (6 глас)
Учитавање ...

По Маира Фернандез Јоглар

Пљескавице од ћуретине и спанаћа са Тхермомик-ом

Ми већ имамо речено пре да Ћуреће месо много је мршавији од говедине и посебно свињетине. Тако да ће овај рецепт за пљескавице од ћуретине и спанаћа добро доћи ако смо већ започели операцију бикинија.

Укључивањем спанаћа додајемо додатне хранљиве састојке, а поред тога, служит ће и сочности препарата. Ахх! а направљени су без јајета са којим су погодан за нетолерантне.

Ако правите лепиње од хамбургера код куће, препоручујем вам да направите лепиње и мале хамбургере, како бисте их могли представити у мини хамбургерима у коктел или на рођендан.

Пљескавице од ћуретине и спанаћа

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Пљескавице од ћуретине и спанаћа брзо се и лако праве код куће, па се побринемо и да не садрже непотребне састојке.

  • Маира Фернандез Јоглар
  • Тип рецепта: месо
  • Калорије: 110
  • Сервингс: 4
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 300 г ћурећих прса
  • 30 г спанаћа, одмрзнуто и оцеђено
  • КСНУМКС чешњак чешњака
  • 25 г лука
  • 10 г маслиновог уља
  • 15 г презле
  • Со и бибер
  • Уље за пржење
  • 4 лепиње са хамбургерима (опционално)
  • 4 кришке парадајза (опционално)
  • Кечап (опционално)
  • Сенф (по жељи)

Препарацион

  1. Исеците дојку на комаде сличне величине. Ставите их у замрзивач на 30 минута.

  2. У чашу ставите лук, бели лук, добро оцеђени спанаћ и уље. Исецкати током 6 секунди при брзини 5. Спустите комаде на лопатице и програмирајте 5 минута, 100º, брзина 1.

  3. Додајте презлу и зачините. Мешати за 5 секунди при брзини 3. Уклоните и резервисите.

  4. Без прања чаше, ставите полу смрзнуто месо и исецкајте га током 20 секунди, прогресивна брзина 5-7. Спустите чипс на сечива. Укључите смешу спанаћа и програм 5 секунди, брзина 3. Није потребно пуно мешати само праву ствар.

  5. Добијеном смешом формирајте 4 куглице сличне величине. Обликујте га у хамбургер нежно их згњечивши прстима. Притисните лагано на средину, јер ће им ово, када их пржите, олакшати да остану добро изведени и споља и изнутра.

  6. Пржите их на мало врелог уља. Обично је довољно 2 или 3 минута са сваке стране. Док отварате лепиње и на сваку лепињу стављате кришку парадајза, ставите хамбургер на врх. Послужите одмах са сенфом и / или кечапом по укусу.

Еквивалентности са ТМ21

Тхермомик еквиваленције

Више информација - Ћурећа чорба


Откријте друге рецепте: општи, Неподношење јаја, Режим

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Виолета Пунти дијо
    чини КСНУМКС година

    Умм, како добро и здраво. Хвала

    Одговор Виолети Пунти
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Да Виолета. Лето је ту, одмах иза угла, и мораш да постанеш ментална!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  2.   Сачувати дијо
    чини КСНУМКС година

    Овај рецепт је сјајан, богат и врло здрав.
    Волео бих да знам да ли се то може учинити и са свежим спанаћем.

    Хвала.

    Поздрав.

    Одговор Салви
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Сигурно штеди, могу се направити са свежим спанаћем. Процес је потпуно исти, али имајте на уму да лишће морате добро опрати и осушити.

      Поздрав!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  3.   Ерика дијо
    чини КСНУМКС година

    Волим ове хамбургере, случајно сам их пронашла једног дана и од тада су на нашој дијети, деца их воле.
    много вам хвала

    Одговорите Ерики