Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Салата од сочива и туне

СалатеКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи200 калорија
1/52/53/54/55/5 (32 глас)
Учитавање ...

По Ана Валдес

салата-сочиво

Јесте ли знали да морате јести поврће између 2 и 4 пута недељно? Сада у лето ствар није баш лака, зар не? Неки хумуса они могу много да помогну, ми имамо многе сорте у thermorecetas. Али један салата од поврћа није лоше ни.

Доносим ти ово салата од сочива и туне, али можете и да се развеселите са онај са пиринчем и леблебијем или са леблебије са паприком и козјим сиром (То су они који умиру).

Салата од сочива и туне

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Салата од сочива и туњевине, са парадајзом, луком, црним маслинама и примесом кима.

  • Ана Валдес
  • Кухиња соба: Модеран
  • Тип рецепта: салате
  • Калорије: 200
  • Сервингс: 2
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 1 средњи парадајз (приближно 100 г)
  • 1 млади лук (приближно 60 г)
  • 80 г туњевине у конзерви.
  • 100 г кукуруза шећера у конзерви.
  • 10 црних маслина без коштица.
  • 200 г куване сочива.
  • 20 м девичанског маслиновог уља.
  • 20 мл лимуновог сока.
  • соли по укусу.
  • пола кашичице млевеног кима.
  • црни бибер по укусу

Препарацион

  1. Ставите парадајз и лук на четвртине у чашу, додајте сол по укусу и сецкајте током 5 секунди при брзини 4. Извадимо и ставимо у посуду за салату.

  2. У посуду за салату додајте туњевину, кукуруз, сочиво и исечене маслине.

  3. Без потребе да оперете чашу, у њу ставите уље, лимун, бибер, ким и прстохват соли. Мешамо током 10 секунди при брзини 4. Прелијемо салату и пажљиво мешамо шпатулом.

Рачуни

Да би се добило више порција, количине се могу пропорционално повећавати, одржавајући време и брзине.

Еквивалентности са ТМ21

Еквивалентности ТМ31 / ТМ21

Више информација - Избор хумуса, Салатаа пиринча и леблебија , Гарбанзос са паприком и козјим сиром


Откријте друге рецепте: Салате и поврће, Лако, Махунарке, Мање од 15 минута, Летњи рецепти

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.