Смоотхие од зеленог спанаћа и кокоса

Лето је савршен повод за почните да се бринете о себи И, истина је, овај смоотхие од шпината и кокоса је врло лак.

Класификовано је у оквиру зелени смутији, не само због своје боје, већ и због тога што је направљен од воћа и поврћа. Иако морам да кажем да је један од најмање ригорозних јер смо додали и кокос који му даје укусан укус.

Још једна од ствари због којих нам се овај смоотхие свиђа је његова једноставност и зато што је у 1 минут ћете попити чашу пуну витамина и минерала да се осећам добро.

Смоотхие од зеленог спанаћа и кокоса

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусан начин да почнете да се бринете о себи.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: пића
• Калорије: 198
• Сервингс: 3

• Време кувања: 1M
• Укупно време: 1M

Ингредиентес

• 100 г клица спанаћа
• 2 зреле банане
• 50 г нарибаног кокоса
• 500г кокосовог млека
• 1 кашика (смеђе величине) пасте од ваниле

Препарацион

1. Ставите нарибани кокос у чашу и дајте му 1 турбо погодак од 2 секунде

2. Додајте остатак састојака и мешајте током 1 минут, брзина 10.

3. Служите свеже у охлађеним чашама.

Да ли желите да сазнате више о смутију од спанаћа и кокоса?

Ова врста препарата се свиђа свима и зато што су обично погодни за целу породицу. Ово је нарочито а вегански рецепт да можеш толико да узмеш целијакија као нетолерантна на лактозу или кравље протеине.

Најбоље је то што то радиш са кокосово млеко у конзерви, Много је богатији и кремастији, али ако желите да смањите калорије можете да користите кокосово млеко тетра брик које садржи много више воде.

Можете ставити чак пола кокосовог млека и пола кокосове воде или поиграјте се количинама док не добијете свој омиљени микс.

Да бисте му дали додатну свежину можете додати и коцкице леда. Ставите их са остатком састојака и све то самељите. То ће учинити да се текстура мало промени и буде гушћа, али и много хладнија.

Такође можете срушити коцке на почетку свега и уклонити их. Па ћете добити охладити чашу и задржите сав укус смутија.

Више информација - Смоотхие од воћа и спанаћа са матцха чајем

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу