Сок против анемије

Овај сок је одличан природни лек против анемија недостатак гвожђа (анемија због недостатка гвожђа). То је сок од цвекле и поморанџе. Цвекла даје важан допринос Хиерро нашем телу и сок од поморанџе олакшава његову апсорпцију. Идеално је узети га ујутро, за доручак.

То је врло добро и за трудна, јер цвекла пружа фолна киселина, толико важан током трудноће и помаже у ублажавању стања недостатка гвожђа која се обично јављају током трудноће. Сок од поморанџе даје витамин Ц и комбинује својства са особинама цвекле, која је такође богата витамином Б, калијумом, јодом, антиоксиданти и мало калорија. Мали драгуљ од поврћа који такође можете узети аперитивос, газпацхос, креме o пострес.

Сок против анемије

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Овај сок је одличан природни лек против анемије са недостатком гвожђа (анемија због недостатка гвожђа). Репа даје важан допринос гвожђа нашем телу, а сок од поморанџе олакшава његову апсорпцију.

• Ана Валдес

• Тип рецепта: зумос
• Калорије: 100
• Сервингс: 1 литро

• Време припреме: 1M
• Време кувања: 4M
• Укупно време: 5M

Ингредиентес

• 50 г куване и ољуштене цвекле
• 300 г ољуштених поморанџи (без беле коре)
• 50 г ољуштеног лимуна (без беле коре)
• 75 г смеђег шећера (може бити бели)
• 100г леда
• пола литра воде

Препарацион

1. Ставите репу, поморанџе, лимун, шећер и лед у чашу. Млетимо. Прво, са 3 турбо удара а затим током 3 минута брзином 10.

2. Додамо воду и мешамо за 30 секунди при брзини 3.

3. Ми служимо и трошимо.

Еквивалентности са ТМ21

Више информација - Хумус од цвекле са хрскавим пармезаном, Гаспачо од цвекле, Крема од цвекле, Чизкејк од цвекле