Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Лећа са тиквицама

СтартерсКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи320 калорија
1/52/53/54/55/5 (18 глас)
Учитавање ...

По Маира Фернандез Јоглар

сочиво-са-тиквицама-thermorecetas

Већ сам много пута коментарисао да смо код куће љубитељи сочива. Поготово зими нема недеље у коју не падне добро топло јело које нам подиже расположење и одузима хладноћу. Овај пут смо припремили сочиво са тиквицама и другим поврћем, на овај начин их је више здрав да ако их правимо са месом.

Јела са кашиком су економски и то врло лако учинити. Треба само мало поширати поврће и пустити да се скува. сочива полако. Нутритивно су неопходни за здраву исхрану. Поред тога, у овом случају то је потпуно вегански рецепт без глутена и лактозе. Тако да нема изговора да га не припремите и не уживате у његовом утешном укусу.

Ако сте током недеље заузети и нема времена за кување Препоручујем вам да током викенда припремите ову сочиву са тиквицама. Савршено издржавају неколико дана у фрижидеру. Дакле, кад се вратите кући, мораћете само да се загрејете и уживате у јелу попут бакиног.

Лећа са тиквицама

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Једноставно, хранљиво и јефтино јело са кашиком.

  • Маира Фернандез Јоглар
  • Тип рецепта: стартери
  • Калорије: 320
  • Сервингс: 3
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 50 г лука
  • 50 г празилука
  • 20 г маслиновог уља
  • 50 г шаргарепе
  • 100 г црвене и зелене паприке
  • 50 г тиквица
  • 60 г парадајза
  • 160 г смеђе сочива
  • 120 г ољуштеног кромпира
  • 560 г воде
  • 1 кашичица куркуме или паприке Ла Вера (величине кафе)
  • Со и бибер

Препарацион

  1. Ставили смо сочиво да се намаче најмање 2 сата.

  2. Први корак биће добро ољуштити и очистити лук и празилук. Угриземо их током 3 секунди, брзина 5. Спуштамо комаде према лопатицама и доливамо уље. Криволовимо током 5 минута, 100º, брзина 1.

  3. У међувремену користимо прилику да оперемо и очистимо остатак поврћа. Када истекне време, додаћемо тиквице, шаргарепу и паприку исечене на средње делове. Са величином се неће ништа догодити јер ћемо их касније сломити. Ми програмирамо 5 минута, 100º, брзина 1.

  4. Даље додамо пелат без семена. Ми програмирамо 3 минута, 100º, брзина 1.

  5. Пре уградње остатка састојака добро мешајте током 30 секунди, брзина 9. Ако је прегусто можемо додати мало воде да га добро здробимо.

  6. Затим додамо сочиво и воду. Зачините и додајте куркуму или паприку. Ми програмирамо 15 минута, 100º, брзина кашике, скретање улево.

  7. Користимо прилику да кромпир ољуштимо, оперемо и исечемо на средње делове. Додајемо их у чашу и настављамо да кувамо 20 минута, 100º, брзина кашике, скретање улево.

  8. У време служења, сочиво делимо. Овај пут сам их украсила са мало динстаних тиквица, али то је потпуно необавезно. Можете да се спасите овог корака и поставите сами кромпир у средину са мало посутог першуна.

Више информација -  Лећа са кари јабуком

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу


Откријте друге рецепте: Лако, Махунарке, Мање од 1 сата, Недељни мени, Веган

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Енцарни Марфил Трујилло дијо
    чини КСНУМКС година

    Знаш

    Одговор Енцарнију Марфилу Трујиллу
  2.   Алејандра дијо
    чини КСНУМКС година

    Добро јутро, Маира! Једно питање: да ли би двоструки износи били исто време? Хвала!

    Одговор Алејандри
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво Алејандра:

      У принципу, време кувања сочива је исто. Повећао бих пар минута криволова поврћа, али остатак бих оставио исто.

      Поздрав!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  3.   Патрициа мармолејо дијо
    чини КСНУМКС година

    Да ли су времена иста за ТМ5? Хвала вам

    Одговор Патрицији Мармолејо
    1.    Тхермомик Реципес дијо
      чини КСНУМКС година

      Да, рецепти ТМ31 и ТМ5 су потпуно компатибилни. Видећете како је укусно!

      Одговорите на рецепте Тхермомик
  4.   Кухиње дијо
    чини КСНУМКС година

    Неће ли сочиво бити превише "жилаво" са тако кратким временом кувања? 35 минута ми се чини мало за уређај који кува у атмосфери притиска...

    Одговорити Цоцинитасу
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      То мало зависи од сочива које користите. Сочиво од пардине се врло брзо скува, посебно ако га пустите да се намаче пар сати.

      Поздрав!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  5.   Мари Цармен дијо
    чини КСНУМКС година

    Здраво, можда то нисам схватио, али када стављате тиквице? Хвала на остатку, изгледа предивно.

    Одговор Мари Цармен
  6.   Мануел Серрано Руиз дијо
    чини КСНУМКС година

    160 грама сочива није мало ??? Направим рецепт за сочиво са другом машином и има 400. Поздрав

    Одговор Мануелу Серрано Руизу
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво Мануел:

      Имајте на уму да су ови износи за 3 порције. Ако користите 400 грама, морате узети више.

      Такође се динстају са поврћем и кромпиром који чине рецепт много богатијим.

      Прво послужите салату и имаћете врло здрав мени!

      Поздрав!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  7.   Беатриз дијо
    чини КСНУМКС година

    Радио сам то корак по корак ... чинило ми се чудним тако мало леће за толико воде и тако је било: супа од леће.
    И укуса без више ...

    Одговорити Беатриз
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво Беатриз:
      Не знам како нормално радите сочиво, али чини ми се да 560 г воде није много, посебно ако узмемо у обзир да садржи кромпир и увек згусне чорбу.

      А о укусу ... ако вам се ова динстана сочива са луком, празилуком, шаргарепом, црвеном и зеленом паприком, парадајзом, кромпиром и тиквицама није свидела, можда ћете морати испробати ове друге рецепте:
      http://www.thermorecetas.com/receta-thermomix-lentejas-con-chorizo/
      http://www.thermorecetas.com/lentejas-curcuma-verduras/

      Пољупци!!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  8.   иоланда дијо
    чини КСНУМКС година

    Аррррррррр помоћ радим их и не видим кад тиквице оду !!!! Ставићу га са ала кромпиром

    Одговорити Јоланди
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Упс !! У праву си Јоланда! Ставио сам га са шаргарепом и паприком, али са кромпиром ће и вама добро доћи, зар не?

      Ажурирани рецепт је већ ... извините због пропуста!

      Пољупци!!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  9.   феверлау73 дијо
    чини КСНУМКС година

    Здраво. Управо сам видео рецепт и желео сам да те питам. Поврће које користите о свежем, али можете ли да користите смрзнуто поврће? Ако јесте, да ли би износи и времена били исти? Хвала

    Одговорити на феверлау73
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Како да не. Можете користити смрзнуто поврће.

      Тачно је да смрзнути и свежи немају исту тежину, али су количине толико мале да једва да постоји разлика. Иста ствар се дешава са временом. Користио бих смрзнуто поврће, али рецепт оставио какав јесте.

      Надам се да ћете навијати !!

      Пољупци!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар