Пун тањир рибе и поврћа у вароми

Сигуран сам да ће вам се свидети овај цео тањир рибе и поврћа у вароми. Идеалан је за прављење здравог оброка, а називамо га комплетним, јер уз њега имамо прво јело, које може бити укусна крема од поврћа или апетирајућа чорба и, друго, укусна риба са украсом.

ово пуни мени Даће вам пуно игре када будете имали једног од гостију који нам кажу: „Морам да останем на ручку, не знам да ли ми иде добро ...“ „Хајде, идем да направите сву дијетску храну без масноћа и свидеће вам се. "

Ово је јело које пуно правим, поготово кад моји родитељи или ташта дођу да једу, воле га због тога што је здраво. Увек коментаришу добар укус поврћа куваног у вароми. Такође има предност што не губи својства.

И са Нинос Идеалан је и зато што од поврћа можете направити крему коју дивно једу. Ако видите да их риба кошта, можете је додати у крему и тако имамо одличан рибљи пире са поврћем. Не оклевајте да ставите а апетизирајућа посластица да их мотивише.

Чорбу можемо послужити као консом или можемо направити а крема од поврћа. Морамо да додамо само 300 г кромпира и 100 г шаргарепе које смо већ скували. Додајте 2 сира, со и бибер и блендајте 20 секунди, брзина 10.

Комплетан мени рибе и поврћа у вароми

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Овај комплетни мени је једно од главних јела Тхермомика, врло здравог и комплетног оброка за само 25 минута.

• Силвиа Бенито

• Тип рецепта: риба
• Калорије: 350
• Сервингс: 4

• Време припреме: КСНУМКСМ
• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

У чаши

• 1 литар воде (вруће)
• 1 бујонска коцка

У кошари

• 600 г кромпира (ољуштено и исечено на комаде)
• КСНУМКС јаја

У контејнеру за варому

• 200 г шаргарепе у тракама или штапићима
• 200 г црвене паприке у тракама или штапићима
• 200 г брокуле у цвећу

На послужавнику Варома

• 2 кришке лососа
• 50 г маслиновог уља
• бибер
• со
• 1 лимун, исечен
• 1 гранчица першуна (за украшавање)
• 3 листа зелене салате или алуминијумске фолије

Препарацион

1. Ставимо воду са главном коцком у чашу, ставимо корпу унутар чаше са кромпиром и јајима умотаним у прозирни филм.

2. У посуду за варому стављамо продужено поврће како би се могло правилно кувати.

3. Премажите лежиште за варома са пола уља или ставите листове салате или алуминијумску фолију. На врх ставимо кришке лососа посуте бибером и сољу и поново четкамо остатак уља. Украсите кришкама лимуна и першуном.

4. Постављамо посуду за варому на своје место и осигуравамо да је поклопац добро затворен. Ми програмирамо 25 минута, температура вароме, брзина 2.

5. По завршетку припремамо два јела: једно са поврћем и ољуштеним јајима, исечено и зачињено по укусу; и још један пладањ са кришкама рибе и лимуна.

Више информација - Веганска флаша од чоколаде без шећера

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу