Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Угризи квиноје

ПредјелаКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи33 калорија
1/52/53/54/55/5 (19 глас)
Учитавање ...

По Маира Фернандез Јоглар

киноа-залогаји-thermorecetas

Оно што ми се највише свиђа код састојака попут квиноје је то што с њима можете правити најразличитија јела. Омогућавају вам припрему од комплетних јела до забавни рецепти и неформално попут ових угриза квиноје.

Плус који овај рецепт има је тај не носи јаје а алергичари ће то сигурно ценити. За рецепте ове врсте попут ћуфти или Палачинке Обично користим трик да га заменим ланеним семеном и водом. Није га увек лако заменити, али овде делује као чар.

Једини недостатак ових угриза квиноје је тај што их треба јести топло или топло јер нису ни упола богатији када су хладни. Волим ту тачку хрскава који имају. А домаћим сосом од парадајза су зависни!

Угризи квиноје

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Уживајте у квиноји уз овај забавни рецепт.

  • Маира Фернандез Јоглар
  • Тип рецепта: аперитивос
  • Калорије: 33
  • Сервингс: 15
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • КСНУМКС г квиное
  • 200 г воде
  • 60 г нарибане веганске моцареле
  • 20 г прженог лука
  • 50 г воде
  • 15 г семена лана
  • 4 парадајза чери
  • Оригано
  • Со и бибер

Препарацион

  1. Семе лана стављамо у чашу и дробимо их 10 секунди, брзина 8. Извадимо га у посуду и додамо 50 г воде. Помешајте кашиком и пустите да се одмори.

  2. Без прања чаше, ставимо 200 г воде и загревамо је 5 минута, 100º, брзина 1. Додајте квиноју и кувајте 11 минута, 100º, брзина 1 1/2, скрените лево.

  3. После времена додамо вегански сир, пржени лук, парадајз исечен на четвртине и мешавину ланеног семена и воде. Зачините и поспите ориганом по укусу. Мешамо са лопатицом тако да се састојци интегришу.

  4. Загрејемо рерну на 250º.

  5. Плех рерне прекривамо папиром за печење или сличним. Уз помоћ кашике направимо 15 делова, осигуравајући да сваки има мали комад парадајза. Трудићемо се да буде што компактнији. Поспите још мало оригана и ставите у рерну на 10 минута или док ивице не почну да буду златно смеђе.

  6. Извадите и послужите у пратњи домаћег соса од парадајза.

Рачуни

Киноа треба да упије сву воду и при том се може мало залепити за стакло.[бр][бр]Најбоља ствар да избегавате трљање је да пустите чашу да се натопи са мало воде.

Еквивалентности са ТМ21

термомикс еквиваленције

Више информација - Печене палачинке од тиквица без јаја

Извор - Данас се хранимо здраво. Измењени и прилагођени рецепт за Тхермомик


Откријте друге рецепте: Предјела, Лако, Неподношење јаја, Веган

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   РОСА дијо
    чини КСНУМКС година

    Здраво Маира, ако немам ланено семе, могу ли им заменити јаје или презлу? Хвала вам!!
    поздрави

    Одговорите РОСА-и
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво роса:

      Можете заменити семе лана и 50 г воде за јаје. Али тада рецепт више неће бити вегански.

      Поздрав!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар
  2.   Ц лопез дијо
    чини КСНУМКС година

    Здраво Маира:
    Када кажете пржени лук, да ли мислите на хрскави лук који користимо за салате?
    хвала

    Одговори Ц лопез
    1.    Маира Фернандез Јоглар дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво Цонцха:
      Да, баш на тај лук. Већ знате да је карактеристичан укус који ови залогаји киное већ имају одличан 😉
      Поздрав!

      Одговор Маири Фернандез Јоглар