Ngena ngemvume o Bhalisela futhi ujabulele ThermoRecetas

Inkukhu, i-zucchini ne-carrot ukusikeka okubandayo

AmakhadiImizuzu ye-163Imiqulu emi-2 engama-450 g umuntu ngamunye360 amakhalori
1/52/53/54/55/5 (7 amavoti)
Iyalayisha ...

Por UMayra Fernandez Joglar

Manje njengoba isimo sezulu esihle sifika, nakanjani uzobe wenza izindlela zokupheka ezilula ngakho-ke awukwazi ukuphuthelwa lokhu kusikeka kwenkukhu, i-zucchini kanye nesanqante

Kuhle ukulungiselela ukudla okubandayo noma isidlo sakusihlwa. Yize into enhle kakhulu ukuthi sizoyenza ku-varoma, lapho, isikhathi sokupheka singasetshenziselwa ukwenza ukhilimu noma enye iresiphi engilazini.

Kubuye kube kakhulu kulula ukuthutha futhi kungenziwa ngaphambi kwesikhathi. Ngakho-ke kuyindlela ethakazelisa kakhulu uma ucabanga ukuhlela iphathi ekhaya.

Inkukhu, i-zucchini ne-carrot ukusikeka okubandayo

Phrinta iresiphi
Londoloza iresiphi
CloseSicela ungene ngemvume

Ayikho i-akhawunti okwamanje? Register

Ngale nyama ebandayo noma i-galantine uzoba nesitsha esibandayo esilula ukwenza.

Inkukhu, i-zucchini ne-carrot ukusikeka okubandayo
  • UMayra Fernandez Joglar
  • Uhlobo lweresiphi: Imoto
  • Amakholori: 360
  • Izinkonzo: Imiqulu emi-2 engama-450 g ngamunye
  • Isikhathi sokulungiselela:
  • Isikhathi Ukupheka:
  • Isikhathi esiphelele:

Izithako

  • 300 g wenkukhu egayiwe
  • 200 g we-zucchini
  • 100 g isanqante
  • Iqanda le-1
  • 40 g wesinkwa
  • 50g ubisi
  • 50 g ushizi
  • 1 i-clove garlic, echotshoziwe
  • 1 ihlumela le-parsley
  • Usawoti kanye nopelepele

Ukulungiselela

  1. Sifaka ingilazi i-zucchini kanye nesanqante ihlanzekile futhi iqoshwe ngosayizi ophakathi. Siyaziluma ngesikhathi Imizuzwana emi-3, isivinini 4. Sibeka izingcezu ku-varoma bese sigcina.

  2. Sigcwalisa ingilazi ngamanzi kuze kufike kumaki wokuqala, okungukuthi, kuze kube uhhafu welitha bese siyishisa ngokuhlela Imizuzu emi-4, 120º, isivinini 4.

  3. Lapho amanzi eshisa, sibeka i-varoma endaweni yayo nakuhlelo Imizuzu engama-8, izinga lokushisa le-varoma, isivinini 2.

  4. Okwamanje, sibeka isinkwa ukuze sicwilise nobisi.

  5. Sisusa i-varoma bese silahla amanzi engilazini. Siyomisa ngephepha lasekhishini.

  6. Sifaka ushizi, ugarliki ochotshoziwe kanye namaqabunga e-parsley sprig engilazini. Sisika konke ndawonye ngesikhathi Imizuzwana eyi-5, isivinini esingu-8. Siyahoxa bese siyabeka.

  7. Ngaphandle kokugeza ingilazi, shaya iqanda Imizuzwana emi-15, isivinini 3.

  8. Faka ezinye izithako: inkukhu egayiwe, imifino ephekiwe, igalikhi egayiwe kanye nesinkwa esikhishwe kahle obisini. Usawoti kanye nopelepele ngokukhululekile bese uxuba Imizuzwana engu-15, isivinini esingu-3, ukujika kwesokunxele. Sihlola ukuthi ixubeke kahle yini futhi, uma kunesidingo, siqeda ukuxuba ne-spatula.

  9. Sisabalalisa izingcezu ezimbili ezinkulu zefilimu yokudla etafuleni lomsebenzi bese sisabalalisa ingxube phakathi kwalezi zingcezu ezimbili. Sivala omunye wabo akha isilinda futhi aqinisekise ukuthi awekho amabhamuza omoya. Ukuyivala kahle, sithatha imikhawulo bese siyigoqa etafuleni lomsebenzi. Sibopha ifindo ekugcineni ngakunye bese siphinda isenzo nomunye umqulu.

  10. Sizifaka ku-varoma futhi kuleli phuzu sinezinketho ezimbili:

    -Uma singapheki lutho engilazini:

    Sibeka amanzi ayi-500 g bese sishisa ngawo Imizuzu emi-5, 120º, isivinini 1, ne-beaker.

    Ngemuva kwesikhathi, sibeka i-varoma endaweni yayo nakuhlelo Imizuzu engama-30, izinga lokushisa le-varoma, isivinini 2.

    -Uma engilazini uma sipheka:

    Sibeka i-varoma endaweni nohlelo Imizuzu engama-30, izinga lokushisa le-varoma, isivinini 2.

  11. Ekupheleni kwesikhathi, siyabasusa ku-varoma bese sibayeka baphumule efrijini amahora ambalwa.

    Ngemuva kwalokho, sisusa ifilimu esobala bese siyisika ibe izingcezu ezincane.

Amanothi

Ama-calories abalwa ngama-gramu ayi-100 okusikeka okubandayo. Uma ungeke usebenzise ngokunenzuzo isikhathi sokupheka ukupheka i-varoma, khona-ke ngikweluleka ukuthi ugcine amanzi okupheka ukuze imifino nayo ipheke imiqulu. Ngale ndlela awudingi ukuyifudumeza ngoba izobe isivele ikhona. Futhi uzokonga cishe imizuzu emi-5.

Ngabe ufuna ukwazi kabanzi ngale nkukhu, ukusikwa okubandayo kwezinkukhu kanye nesanqante?

Enye into ethokozisayo ngale recipe ukuthi iyinyama ebandayo azikho izinto zokuvikela noma imibala yokufakelwa. Uyazi futhi ngaso sonke isikhathi ukuthi udlani.

Kule recipe ungasebenzisa ushizi ukuthi uthanda kakhulu inqobo nje uma ingaqine njengoshizi oluhlaza okwesibhakabhaka ngoba inika ukunambitheka okuningi.

Futhi uma okudingayo ukukuvumelanisa ne- Ukudla okungenayo i-lactose Ungafaka ubisi esikhundleni sanoma yisiphi isiphuzo semifino. Futhi ushizi, sebenzisa lokhu i-vegan parmesan.

Uma ugqoka eyodwa Ukudla kwamahhala kwe-gluten Ungasebenzisa noma yiluphi uhlobo lwesinkwa esifanele ama-celiacs. Ngiyakuqinisekisa ukuthi awukho umehluko.

Ngesikhathi sokuyikhonza ungahamba nayo imayonnaise yakudala, ukunambitheka, usoso we-tartar ngisho nawe ketchup intandokazi.

Unganqikazi ukusebenzisa le nyama ebandayo ukwenza ama-sandwich nge ulethisi noma amanye amaqabunga esaladi ... okumnandi impela!

Imininingwane engaphezulu - I-Vegan Parmesan. / Imayonnaise enamakha / I-Tartar sauce / Imayonnaise sauce / Isoso setamatisi lesitayela sase-Italy

Shintsha le recipe kumodeli yakho yeThermomix


Thola ezinye izindlela zokupheka ze: Amakhadi, Ukupheka kwe-Varoma

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.

  1.   Manuela kusho
    kwenza iminyaka 5

    Kulesi iresiphi angikwazanga ukubona ingxenye okungeyenkukhu. Ingabe kufanele iphekwe phambilini?
    Ngabe sikuluma ngasiphi isikhathi? Ngabe iqoshwe iluhlaza futhi kufanele siyibeke ku-varoma kanye nemifino, noma kufanele iphekwe yodwa?

    Siyabonga ngokucaciselwa. Nginentshisekelo yokwenza le recipe

    A ukubingelela.

    Phendula uManuela
    1.    UMayra Fernandez Joglar kusho
      kwenza iminyaka 5

      Sawubona manuela:

      Ukuze usike unezinketho ezimbili: noma ngabe ubuza ibhusha lakho ukuba ulisike ngomshini noma ulwenza neThermomix. Iqiniso ukuthi lilula kakhulu, kufanele usike isifuba noma inyama ibe ngamacube aphakathi nendawo. Ubafaka iqhwa cishe imizuzu engama-30 bese uwasika ngamashothi ama-5 ama-turbo.
      Uma usutinyiwe, awudingi ukwenza enye into. Vele uyengeze eluhlaza esinyathelweni 8.
      Uma ipheka ngempela, kulapho uyifaka ku-varoma egoqwe ngopulasitiki. Kufana nokuthi uyayishayela.
      Iresiphi ilula kakhulu ... izame, uzobona ukuthi yinhle kangakanani!
      Ukuqabula!

      Phendula uMayra Fernández Joglar