I-oatmeal béchamel, i-vegan ne-gluten

Le vegan ne-gluten-free oatmeal béchamel ine ukuthungwa Seamless ukumboza i-lasagna, i-cannelloni noma ukulungiselela izindlela zokupheka ezimnandi.

Ibuye inambitheke kakhulu kune-béchamel ejwayelekile futhi izokwengeza ezitsheni zakho amanothi okusanhlamvu akhanyayo.

Yize le recipe iyi eyenziwe kuphela ngezithako zemvelaphi yemifino ngeke uwubone umehluko ekulungiseleleni kwayo ngoba kulula njengokuthi iresiphi yendabuko.

I-oatmeal béchamel, i-vegan ne-gluten

Phrinta iresiphi

Londoloza iresiphi

Close

Sicela ungene kubhukhimakhi

Sicela ungene ngemvume

Ayikho i-akhawunti okwamanje? Register

Ngalesi iresiphi eyenziwe ngezithako zemifino ungasebenzisa imifino, i-lasagna noma i-cannelloni.

• UMayra Fernandez Joglar

• Amakholori: 140
• Izinkonzo: 450 g

• Isikhathi Ukupheka: 14M
• Isikhathi esiphelele: 14M

Izithako

• 20 g kawoyela kakhukhunathi onamakha
• 40 g oatmeal-free
• 500 g wobisi lwe-oat ekamelweni lokushisa (bona iresiphi)
• Isipuni se-1/2 (usayizi onsundu) usawoti
• Upelepele omhlophe
• I-Nutmeg

Ukulungiselela

1. Sifaka uwoyela kakhukhunathi engilazini bese sishisa ngawo 1 iminithi, 100º, isivinini 1.

2. Okulandelayo, sengeza i-oatmeal, sinakekele ukuthi ingawi ezinsikeni. Siyosa ngokuhlela Imizuzu emi-3, 100º, isivinini 1.

3. Ngemuva kwesikhathi, sithela ubisi lwe-oat, usawoti bese ufaka pepper kanye ne-nutmeg ukunambitha. Siyahlela Imizuzu emi-10, 100º, isivinini 4.

4. Ngemuva kwesikhathi sesilungile i-béchamel. Siyasusa futhi, uma singeke siyisebenzise ngaleso sikhathi, simboza ngefilimu esobala ukuqinisekisa ukuthi iyaxhumana nendawo ukuze ingakhi uqweqwe.

Amanothi

Amakholori abalwa ngawo wonke amagremu ayi-100 womkhiqizo wokugcina.

Ngabe ufuna ukwazi kabanzi nge-oatmeal béchamel, vegan ne-gluten?

Into yokuqala okufanele uyazi ukuthi ukwenza i-béchamel udinga amafutha, ufulawa noketshezi. Kule recipe sikhethe uwoyela kakhukhunathi, ufulawa nobisi lwe-oat.

Njengoba ngishilo, zonke izithako zivela kwimifino, ngakho-ke le sauce ilungile uma unayo i-vegan, imifino, ukudla okungenayo i-lactose noma inkomo engenamaprotheni.

Futhi i-gluten-free futhi ilungele ama-coeliacs ne-gluten engabekezelelani. Vele kuzofanele uqinisekise ukuthi zonke izithako zilungile futhi azinayo imikhondo noma okufanayo.

Uwoyela kakhukhunathi kufanele ube njalo kususwe amakhodi, okungukuthi, ayinayo nhlobo ukunambitheka. Ngale ndlela, i-béchamel ihlala nokunambitheka okungathathi hlangothi.

Futhi kokubili uwoyela nobisi kufanele kube lokushisa lasekamelweni. Uma ubisi lusefrijini, kuzofanele ungeze eminye imizuzu embalwa esikhathini sokulungiselela.

Le recipe nayo ingenziwa ngenye ubisi noma isiphuzo semifino. Ngincoma labo abanemizimba eminingi efana ne- ubisi lwe-alimondi.

Ngala manani uzoba cishe no-450 amagremu womkhiqizo wokugcina. Ngakho-ke ilungele imifino ye-napar, i-lasagna, i-cannelloni noma enye iresiphi.

Ukuthungwa okusetshenziselwa i-napar kuminyene kepha kuyamanzi, ngakho-ke uma ucabanga ukusebenzisa le recipe ukulungiselela croquettes Ngincoma ukuthi uyiqinise kancane. Ngaphandle kwalokho, ngeke ukwazi ukubabumba ngoba inhlama ngeke ibe nokuvumelana okuncane.

Okufanelekile ukukusebenzisa Okusanda kwenziwa ngoba, lapho kushisa, kuyamanzi futhi kusebenza kangcono. Noma ngabe usale okuncane, kungagcinwa efrijini izinsuku ezimbalwa.

Ukuphinda usebenzise i-bechamel oyishiyile, akukho njengokulungiselela zokupheka ezilula. Ngakho-ke ngaphezu kokonga, uzokujabulela ngezitsha ezicebile.

Imininingwane engaphezulu - Iresiphi eyisisekelo: bechamel / Ubisi lwe-oat / Ubisi lwe-almond / I-Ham noshizi cocois/

Shintsha le recipe kumodeli yakho yeThermomix