Ezinsukwini ezimbalwa ezedlule u-Andrés wasishiyela ukuphawula esicela ukuthi sishicilele ujusi we-sitrobheli ne-kiwi. Ngalezi zithako ezimbili ungenza izimangaliso zangempela, ngakho-ke esikhundleni sokwenza okulula ujusi wonkeNgenze i-smoothie emnandi yasentwasahlobo enama-strawberry ne-kiwi.
Lokhu kuzamazama kuyathwala iyogathi lapho sithola khona isiphuzo esinokhilimu, esibushelelezi nesigcwele amavithamini. Ilungele ukuba nesidlwana, ngakho-ke sizofika esidlweni sakusihlwa singadlulwa yindlala.
Njengayo yonke i- iziphuzo okuzenzela kunconywa uthathe okusha ngoba njengoba isikhathi sihamba, ukunambitheka kwayo kwe-acidic kuyakhula.
Sebenzisa isizini ukulungiselela le smoothie yasentwasahlobo ngama-strawberry nama-kiwi amasha njengoba enza kahle kakhulu. Yize unyaka wonke singakwazi futhi ukuwulungiselela sisebenzisa ama-strawberry afriziwe.
I-Spring smoothie enama-strawberry ne-kiwi
Ehlobo engeza amanye ama-ice cubes futhi uzoba nokuzamazama okuqabula nakakhulu.
Ukulingana ne-TM21
Imininingwane engaphezulu - I-orange ne-banana smoothie
Awunawo ushukela? Noma ingabe isiraphu ye-maple yokwenza ubumnandi?
yebo uCristina Martínez Sánchez isiraphu ye-maple ingeyokwenza ubumnandi kepha iyakhethwa. Zama ukuthatha amajusi nama-smoothies ngaphandle koshukela, angokwemvelo ngokwengeziwe futhi anama-calories ambalwa.
Kule mpelasonto ngizozama. Okokugcina, ngenze owolintshi nobhanana ngoju futhi wawumnandi. Ngenxa yebhulogi yakho ngisebenzisa i-thermomix futhi ngizenzela isitofu 🙂
iwolintshi nobhanana kunokunambitheka okuthe xaxa. Le vithamini C emsulwa .... izame bese usitshela, kulungile?
Isiraphu ingeyokwenza ubumnandi
Lokho kubukeka kukuhle, ngiyakuthanda.
Umm ake ngindiza ...
USarita Giraldez ukuqeda isifiso
Ngibona kakhulu. Ngicabanga ukuthi isiraphu ye-maple ihambile ngakho ngizozama u-stevia. Sanibonani
Siyabonga kuwe Andrés ngesicelo sakho !!
Ukubingelela!