Sekuyisikhathi eside sashicilela iresiphi yesinkwa. Ngakho-ke namhlanje siphakamisa lokhu isinkwa se-oat ngofulawa ophelele kakolweni.
Kuzoba kuhle kakhulu kuwe uma ufuna ukuzinakekela ku cholesterol ikhathazekile (bathi i-oatmeal ilungele yona) futhi uma uthanda izinkwa zokudla okusanhlamvu.
Ngicabanga ukuthi kuwubukhazikhazi ukukwazi ukudla isinkwa esenziwe ekhaya esanda kwenziwa. Futhi kulokhu iresiphi ilula futhi ayithathi isikhathi eside kakhulu.
Isinkwa se-oat
Isinkwa se-oat esenziwe ngofulawa ophelele kakolweni kanye nama-oats avuthayo. Ngokunye ukunambitha kwalesi sinkwa sizoba nesidlo sasekuseni esihlukile, esinempilo futhi esimnandi!
Ukulingana ne-TM21
Imininingwane engaphezulu - Amafrimu e-yogurt e-Apple
Umthombo - UDal forno alla tavola (Vorwerk)
Sawubona Adriana:
Futhi ingabe uyilandele iresiphi eya kuleyo ncwadi? Ngokwalokho ongitshela khona, ngicabanga ukuthi ulinganise isithako esithile esingalungile ...
I-hug
Ungakwazi ukufaka ubisi esikhundleni se-oat milk?
Impela uDina. Kuzobukeka kukuhle nakuwe.
Ukwanga!
Kumnandi! Ngizokuphinda futhi .. Ngoba angicabangi ukuthi kuzohlala nhlobo!
Kuhle kanjani, Ana! Siyabonga ngokuphawula kwakho.
I-hug
Ingabe ingenziwa njengesinkwa esiyisimangaliso, ku-pyrex noma esikhwameni sokuwosa, ngaphandle kokuyilinda ukuba ibile? futhi ubunjwe njengebha?
Siyabonga!
Sawubona Mercedes!
Ains, angikaze ngikwenze ... kepha ukubheka inani lezithako engingakusho ukuthi ngicabanga kanjalo, kepha anginasiqiniseko. Uma unesikhathi esincane, qhubeka uzame, ubone ukuthi kwenzekani.
Ukwanga!
Bheka.
Ngiqala ngalo mhlaba wesinkwa. Kepha ngidangele kancane ngoba u-5 noma u-6 engiwenzile, kusuka kuzindlela zokupheka ezahlukahlukene, bonke banambitha kakhulu njengemvubelo kimi. Ngizamile okusha (ngisanda kuthenga) futhi ngaphelelwa ngamanzi emzimbeni futhi kuzona zombili kwenzeka kimi.
Ngabe kuzodingeka ukubeka inani elingaphansi kunalokho okushiwo izindlela zokupheka bese ushiya isikhathi esengeziwe sokuhlola? Kodwa kungakanani? Noma yiziphi izizathu / kungaba yini?
Angazi ngenzeni!
Muchas Gracias
Sawubona Mercedes,
Njengoba usho, kungcono ukubeka inani elincane futhi ukwandise isikhathi sokuphumula. Uma ngithola noma yimuphi "umthetho" wenani nesikhathi, ngizokutshela. Isiphakamiso sami ukuthi uqhubeke uzama ngemvubelo encane futhi ungajahi.
Ukwanga!
Ufulawa ophelele kakolweni uyi-oats? Noma ukolweni?
Sawubona Rita,
Kulokhu kufulawa kakolweni ophelele.
Ukwanga!
Sawubona, uma ngingenayo ufulawa ophelele kakolweni, ngingayenza ngokhula lukakolweni?
Sawubona Federico,
Ungasebenzisa i-bran bran kodwa hhayi kuphela, kufanele uyihlanganise nofulawa ojwayelekile kakolweni.
Ozithobayo, Ascen
Sawubona .. Ngenze iresiphi futhi beyiyinhle, mhlawumbe ngokuzayo ngizofaka ingcosana kasawoti, kodwa muhle, futhi ayikanginiki nkinga ngezikhathi zokupheka, ngijabule kakhulu. Njengoba ngiyidla nje, ngoba engikwenzile ngukuyisika ibe yizicucu bese ngiyifriza. Ngiyayikhipha ekuseni nangesikhathi sasemini iba yinhle, ingasaphathwa eyosuku engayikhipha kuhhavini ... ngabe ngiyisakaze ngebhotela hahaha, kodwa ngeke kube njalo.
Ngingathanda ukwazi ukuthi ngingenza yini lesi sinkwa esifanayo senzele wonke umndeni ngaphandle kwama-oats nangofulawa ojwayelekile nokuthi ubuningi bazoba yini.
Ngingathanda futhi ezinye izindlela esikhundleni se-oatmeal ukushintsha nobuningi futhi uma ngingafuni ukukwenza ngama-oats kepha ufulawa wamandla nofulawa kakolweni ophelele, yiziphi izinto okufanele ngiziguqule izithako. Ngiyabonga
Sawubona, ngithanda ukuthola iresiphi esebenzisa i-oatmeal kuphela. Ngiyabonga
Sawubona lapho! Sinjani upende lesi sinkwa. Ngicabanga ukuthi ngingawushintsha ufulawa ophelele kakolweni ngofulawa ophelele. Ngiyabonga!
Sawubona Angela,
Angikakwenzi ngesipelingi ngakho angikwazi ukusho ngokuqinisekile: (Kepha bengizokuzama, ngicabanga ukuthi kungahle kubonakale kukuhle.
Ukuqabula !!
Ngingathanda ukwazi ukuthi ingafakwa yini kwisikhunta se-pluncake futhi ingenziwa ebhikawozi
Sawubona Refaela,
Yebo, ungayifaka ekubunjweni, kuzothatha leyo ndlela. Ukuthi kungenzeka yini njengomenzi wokuthula ... yebo, ngicabanga kanjalo. Uma uzijwayeza futhi uvame ukwenza izinkwa kuwo, ngokuqinisekile uzolungisa le recipe ngomzuzwana.
Ukwanga!
Sawubona, izolo ngenze isinkwa sami sokuqala se-oatmeal, kuhle, mhlawumbe ukungabi khona kasawoti bekuphansi kancane, hhayi njengalesi esithombeni, kungenxa yokuthi ngibeke ihhavini emoyeni? Uqweqwe lomile kancane, angazi noma lujwayelekile yini.Lunambitheka kamnandi. Ngikufisela okuhle.
Sawubona Lourdes! Siyabonga ngokuphawula kwakho.
Okwezinkwa ngincoma ukuthi njalo ubeke ihhavini ngokushisa phezulu nangaphansi. Uma ukwazi, zama futhi unalokhu engqondweni, ukubona ukuthi ubona yini ukuthi kukusebenzela kangcono.
Ukwanga!
Yiziphi izithako engingazifaka esikhundleni samandla nofulawa kakolweni ophelele? Ngihlinzwa isisu, futhi angikwazi ukuthatha ufulawa kakolweni ngenkathi enhle
Ugh, angazi ukuthi ngikutshele ini. Kufanele ukhulume nodokotela wakho akutshele ukuthi iyiphi impuphu ongayithatha nongakwazi ukuyithatha.
Ngikufisela okuhle!
amagremu angama-25 emvubelo awekho kakhulu ??? hhayi kedara i-asidi encane ??? lingehla noma ngabe libiza
kancane ukukhulisa? Anginayo i-thermo kuyafana yini pani ??? ufulawa omhlophe ungathathelwa indawo yempuphu yonke ???
Sawubona Pilar,
Yebo, ngiyavumelana nawe. Ayikho i-asidi esele kodwa ingaba nephunga elimuncu. Njengoba usho, yehlisa inani lemvubelo futhi wandise izikhathi ezikhulayo. Angazi ukuthi ngingakutshela kanjani isikhathi ngoba sincike ezintweni eziningi kepha uma unokuzijwayeza okuncane ngalezi zinkwa, uzokwazi ukuthi selikulungele yini.
Ku-pacificadora ungakwenza ngokuphelele. Futhi mayelana nokufaka ufulawa omhlophe ngokhula lonke… yebo, mhlawumbe kufanele ungeze amanzi athe xaxa kukolweni wonke.
Ukwanga!
Lokho kubukeka kahle! Ngizozama kule mpelasonto nakanjani!
Ungangitshela ukuthi ungahlala isikhathi esingakanani ungapholi ngaphandle kokuzikhandla? Ngiyabonga!
Sawubona Arantxa,
Kumbozwe kahle, ngaphakathi kwepulasitiki noma esikhwameni sendwangu, izinsuku ezimbalwa. Kepha njengazo zonke izinkwa, okunothile ngakho kusanda kwenziwa
Ukwanga!
Sawubona, ungawushintsha ufulawa omhlophe we-oatmeal?
Sawubona!
Uma ngithembekile, angazi ukuthi kuzokwenzeka kanjani ... Ingabe usuvele wenze ezinye izinkwa nge-oatmeal kuphela?
Ukwanga!
Hhayi u-50g we-oatmeal omningi ongawabeka ngaphandle kwesinkwa? Kungabhakwa etsheni le-pizza? Futhi lokhu kungashintsha isikhathi noma izinga lokushisa? Ngiyabonga.
Sawubona isbael. Beka inani elincane uma uthanda, lokho ocabanga ukuthi kuyadingeka kuzolunga. Ungasebenzisa itshe lakho le-pizza. Isikhathi nezinga lokushisa kuzofana kodwa kepha, njengoba kuncike kakhulu kuhhavini, thembela umuzwa wakho nokuzwa okuningi 🙂
Ukwanga!