Volledig bord met vis en groenten in varoma

Ik weet zeker dat je dit complete bord met vis en groenten in varoma geweldig zult vinden. Ideaal voor het maken van een gezonde maaltijd, en dat noemen we compleet, want daarmee hebben we een voorgerecht, dat kan een heerlijke groentecrème of een smakelijke bouillon zijn en als tweede een heerlijke vis met garnering.

Oosten volledig menu Het zal je veel speelplezier opleveren als je een van die gasten hebt die ons vertellen: "Ik moet blijven lunchen, ik weet niet of het goed gaat ..." "Kom op, ik ga al het dieetvoedsel voor jou, zonder vet en je zult er dol op zijn. "

Dit is een gerecht dat ik veel maak, vooral als mijn ouders of schoonfamilie komen eten, ze zijn er dol op vanwege hoe gezond het is. Ze geven altijd commentaar op de goede smaak van de groenten die in de varoma worden gekookt. Het heeft ook het voordeel dat het zijn eigenschappen niet verliest.

En met de Niños Het is ook ideaal omdat je van de groenten een crème kunt maken die ze heerlijk eten. Als je ziet dat de vis ze kost, kun je deze toevoegen aan de room en zo hebben we een geweldige vispuree met groenten. Aarzel niet om een smakelijk dessert om hen te motiveren.

De bouillon kan als consommé worden geserveerd of we kunnen er een maken groenten crème. We hoeven maar 300 g aardappelen en 100 g wortelen toe te voegen die we al hebben gekookt. Voeg 2 kazen, zout en peper toe en mix gedurende 20 seconden, snelheid 10.

Compleet menu met vis en groenten in varoma

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Dit complete menu is een van de topgerechten van Thermomix, een zeer gezonde en complete maaltijd in slechts 25 minuten.

• Silvia Benito

• Recept type: vis
• Calorieën: 350
• Porties: 4

• Voorbereidingstijd: 15M
• Kooktijd: 25M
• Totale tijd: 40M

Ingrediënten

In het glas

• 1 liter water (heet)
• 1 bouillonblokje

In de mand

• 600 g aardappelen (geschild en in stukjes gesneden)
• 3 eieren

In de varoma-container

• 200 g wortelen in reepjes of reepjes
• 200 g rode paprika in reepjes of reepjes
• 200 g broccoli in roosjes

Op de Varoma-tray

• 2 plakjes zalm
• 50 g olijfolie
• peper
• zout
• 1 citroen, in plakjes
• 1 takje peterselie (om te versieren)
• 3 blaadjes sla of aluminiumfolie

Voorbereiding

1. We doen het water met het bouillonblokje in het glas, we plaatsen het mandje in het glas met de aardappelen en de eieren verpakt in transparante folie.

2. In de varoma-container plaatsen we de verlengde groenten zodat deze op de juiste manier gaar kan worden.

3. Bestrijk de varoma-tray met de helft van de olie of plaats de slablaadjes of aluminiumfolie. Hierop leggen we de plakjes zalm bestrooid met peper en zout en bestrijken de rest van de olie opnieuw. Garneer met de schijfjes citroen en peterselie.

4. We zetten de varoma-container op zijn plaats en zorgen ervoor dat het deksel goed gesloten is. We programmeren 25 minuten, varoma-temperatuur, snelheid 2.

5. Als we klaar zijn, maken we twee gerechten: een met de groenten en de geschilde eieren, gesneden en op smaak gebracht; en nog een schotel met vis en schijfjes citroen.

Meer informatie - Veganistische en suikervrije chocoladevlaai

Pas dit recept aan uw Thermomix-model aan