(4 гласа)
Зарежда се ...
Насладете се на вкуса на шоколада с тази малка торта, без да добавяте много калории. Можете да се насладите на тази вкусна торта само със 100 калории на порция и ще откриете колко лесно е да я приготвите с няколко прости стъпки.
В нашата чаша Thermomix просто ще добавим съставките, разбъркаме и ще го поставим в съд за печене. Тази торта е направена с мая и кисело мляко, за да й придаде този пухкав вид.
Номерът на тази торта не е да добавя много калории и за това елиминирахме някои мазнини, захар и с по-малко брашно от обикновено. Като бележка може да се препоръча, ако подсладителят Stevia изглежда малко слаб, можете да го замените с друг, който е много по-сладък.
Лек шоколадов сладкиш със 100 kcal на порция
Тази торта е лесна за приготвяне и има много основни съставки и отличен шоколадов вкус, така че не се отказвайте да опитате вкусен десерт, без да добавите калории към вашата диета.
- Алисия Томеро
- Кухня: испански
- Тип рецепта: postre
- Калории: 100
- Порции: 8
- Време за подготовка:
- Време за готвене:
- Общо време:
Ingredientes
Бисквити
- 80 мл обезмаслено мляко
- 180 г неподсладено обезмаслено кисело мляко
- 50 г неподсладено какао за сладкарски изделия
- 1 huevo
- 100g подсладител на прах от стевия
- 1 супена лъжица сух бакпулвер
- 60 г ръжено брашно
- Половин чаена лъжичка слънчогледово олио или масло за омазняване на формата
- Ягоди за украса (по избор)
Шоколадова корица
- 20 г неподсладено обезмаслено кисело мляко
- 50 мл обезмаслено мляко
- 80 г черен шоколад за сладкиши без захар
Preparación
В нашата чаша Thermomix добавяме 80 мл обезмаслено мляко, 180 г обезмаслено кисело мляко, 50 г какао, яйцето и подсладителя. Ще го смесим по време 30 секунди при скорост 3,5.
Добавете супената лъжица бакпулвер, 60 грама ръжено брашно и чаената лъжичка екстракт от ванилия. Разбъркваме по време 20 секунди при скорост 3,5. Загряваме фурната до 170 °.
Приготвяме кръгла форма с диаметър около 17 см. Намажете цялата форма с половин чаена лъжичка слънчогледово олио или масло. В основата му ще поставим парче хартия за печене, нарязано по размер и ще можем да добавим нашата смесена торта. Ще го поставим във фурната за 35 минути.
Почистваме чашата си и добавяме стърготини от тъмен шоколад, ще я разтопим по време 1 минута и 30 секунди при 90 ° при скорост 1,5. Добавете 20 г обезмаслено кисело мляко и 50 мл мляко и го програмирайте 1 минута при 90 ° при скорост 1. Оставяме тази смес да се охлади, докато тортата се охлажда.
Поставяме нашата шоколадова смес върху тортата и можем да я украсим с ягоди.
